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Comment cultiver les choux à manger tous les jours

Accueil germination est un moyen peu coûteux d'ajouter de délicieux légumes à votre alimentation . Les germes sont faciles à digérer , riche en protéines et en fibres , et contiennent une variété de vitamines et de minéraux . En fonction de votre goût personnel , il ya plusieurs choix de haricots , les légumineuses, les graines, les céréales et les noix disponibles pour la germination . Assurez- choux partie de votre alimentation quotidienne en cultivant les germes à home.Things Vous devez
Passoire
Grand bol Photos Beans eau de
Gaze
la bande en caoutchouc de Grand pot
Plateau ou plat
contenant
Afficher Instructions
Le 1

place haricots dans une passoire et rincer bien couvert . Transférer les haricots dans un grand bol et remplissez-le avec de l'eau , en s'assurant que le niveau de l'eau est d'environ trois pouces au-dessus des haricots . Laissez les haricots tremper toute la nuit .
2

Videz l'eau et bien rincer les haricots . Mettez les haricots dans un bocal en verre , remplir le pot pas plus de 1/4 plein . Choux se développer et ont besoin de beaucoup d'espace pour grandir .
3

étamine sécurisé sur la bouche de la bouteille , en utilisant une bande de caoutchouc . Mettez le pot à l'envers et secouez l'excès d'eau , que l'eau stagnante provoque vos haricots pour obtenir détrempé et fermenté . Evitez de régler le pot dans courants d'air chauds ou froids , ou lumière directe du soleil .
4

Rincez les germes de croissance deux fois par jour , en remplissant le pot avec de l'eau . Tourner le pot , à assurer à tous les haricots se rince . Mettez le pot à l'envers et secouez l'excès d'eau .
5

Attendez petites feuilles de se développer à partir de la fin de vos choux , habituellement en trois à cinq jours. Avec vos choux maintenant prêt à manger , laissez-les sécher sur un plateau. Placez pousses séchées dans un récipient couvert et réfrigérer . Ils peuvent être mangés crus ou cuits et durera pendant quatre à cinq jours .


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