cuillère en bois de l' huile d'arachide ou d'huile végétale
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Le 1
Lavez les bok choy sous l'eau froide pour enlever toute saleté sur les tiges ou les feuilles .
Photos 2
Couper la tige à la base des feuilles de sorte que les feuilles tombent en morceaux et sont séparés de la tige . Gardez les tiges et les feuilles se séparent car ils seront tous deux sautés , mais ils vont cuire à des taux différents .
3
Laver les feuilles et les tiges de nouveau sous l'eau froide et séchez avec une serviette en papier .
4
Coupez les morceaux de tige épaisse dans 1 à 1 1/2-inch morceaux et les mettre de côté . Couper les feuilles vertes dans 1 à 1 1/2-inch morceaux et les mettre de côté .
5
Manteau à l'intérieur d'un wok ou une poêle chaude avec 2 cuillères à soupe . de l'huile d'arachide ou de l'huile végétale . Déposez les morceaux de souches dans le carter d'huile couverte chaude et mélanger avec une cuillère en bois jusqu'à ce que les tiges commencent à dorer . Cela pourrait prendre jusqu'à cinq à six minutes ,
6
Déposez les feuilles découpées dans le wok ou la poêle avec les tiges et continuer à remuer avec la cuillère en bois jusqu'à ce que les feuilles commencent à ramollir . Cela devrait prendre environ une minute .
7
Retirez le wok ou la casserole du feu et servir votre bok choy .
Source:https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1007108635.html