Qu'est-ce que le Gymnema Sylvestre ?
Le Gymnema sylvestre est une plante grimpante ligneuse originaire d'Inde, reconnaissable à ses petites fleurs jaunes. Employée depuis près de 2 000 ans par les praticiens de la médecine ayurvédique, elle est traditionnellement utilisée pour aider à traiter le diabète et l'obésité.
La plante est également connue sous le nom de gurmar, qui signifie littéralement « destructeur de sucre ». Ce sont ses feuilles qui sont utilisées à des fins médicinales, principalement sous forme d'extrait standardisé ou de tisane.
Utilisation moderne
Aujourd'hui, certains praticiens de médecines alternatives recommandent le gymnema comme traitement de soutien — et non de remplacement — du diabète. La posologie quotidienne habituelle se situe entre 400 et 600 mg d'un extrait standardisé titrant 24 % d'acide gymnémique, le principal composé actif de la plante. Le gymnema peut également être consommé sous forme d'infusion.
Autres usages et propriétés
Dans la tradition, le gymnema servait aussi à traiter l'asthme, les troubles oculaires, les inflammations, certains problèmes utérins ou encore les morsures de serpent. On lui attribue par ailleurs plusieurs vertus : une action antimicrobienne, une aide à la réduction du cholestérol élevé, une protection du foie ainsi qu'une capacité à atténuer la perception du goût sucré.
Ce qu'en dit la science
Quelques études animales et essais cliniques ouverts suggèrent que le gymnema pourrait contribuer à faire baisser la glycémie. Toutefois, selon le Langone Medical Center de l'Université de New York, aucune étude en double aveugle contrôlée par placebo n'a encore été réalisée pour confirmer son efficacité. Les preuves scientifiques restent donc limitées et des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Sécurité et précautions d'emploi
Le gymnema est généralement considéré comme sûr lorsqu'il est pris aux doses appropriées. Une vigilance particulière s'impose toutefois : si vous suivez déjà un traitement destiné à abaisser votre glycémie, un effet combiné pourrait provoquer une chute excessive du taux de sucre sanguin et déclencher une réaction hypoglycémique dangereuse. Si vous souhaitez utiliser cette plante, faites-le impérativement sous supervision médicale.
Source : https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1007108324.html