Vaporiser plutôt que fumer : pourquoi la température change tout
La différence entre fumer des herbes et les vaporiser réside dans la température à laquelle elles sont chauffées. La vapeur se produit à des températures bien plus basses que celles nécessaires à la combustion, ce qui permet d'éviter toute production de fumée. Lorsque les herbes sont brûlées, vous inhalez des goudrons toxiques et des substances cancérigènes, tandis qu'une grande partie de leurs huiles essentielles est détruite par la flamme.
La vaporisation, elle, chauffe la plante juste assez pour transformer ses huiles volatiles en vapeur inhalable, préservant ainsi leurs arômes et leurs principes actifs. Le contrôle de la température dépend du type d'appareil utilisé : les vaporisateurs à convection sont plus efficaces que les modèles à conduction, car ils chauffent la surface des herbes de façon plus homogène. Nombre d'entre eux sont également équipés de thermostats numériques offrant un réglage précis au degré près.
Les herbes à basse température (100 à 150 °C)
Sont classées parmi les herbes à basse température celles qui se vaporisent à 150 °C ou moins.
- Entre 100 et 125 °C : lavande, soie de maïs et ballote noire.
- Entre 100 et 150 °C : thym, millepertuis, menthe poivrée, centelle asiatique (gotu kola), reine-des-prés, agripaume et passiflore.
- Entre 125 et 150 °C : tabac, sauge, pissenlit et clou de girofle.
Les herbes à température moyenne (jusqu'à 175 °C)
Ces plantes libèrent leurs arômes et leurs actifs à des températures pouvant atteindre 175 °C.
- Entre 125 et 175 °C : coquelicot rouge, sabal (saw palmetto), aubépine, ginkgo biloba, grande camomille, guarana et chardon-Marie.
- Entre 150 et 175 °C : liane du Pérou (cat's claw), damiana, café, anis vert, consoude et fenouil.
Les herbes à haute température (jusqu'à 200 °C)
Ces herbes demandent davantage de chaleur, sans toutefois dépasser les 200 °C.
- Entre 150 et 200 °C : onagre, guimauve et racine de bardane.
- Entre 175 et 200 °C : ail, ginseng, rhizome de gingembre, aloe vera, houblon, kava-kava et réglisse.
- Entre 185 et 200 °C : yohimbe, noix de kola et racine de valériane.
Mélanges d'herbes : marier saveurs et effets
Pour composer des mélanges variés aux goûts et aux effets différents, associez des herbes dont les températures de vaporisation sont proches.
- Alternative savoureuse à la fumée : tabac, clou de girofle et menthe poivrée.
- Détente et gestion du stress : lavande, millepertuis et passiflore, trois plantes reconnues pour leurs propriétés apaisantes.
- Coup de boost matinal et mémoire : guarana, café, ginseng et ginkgo biloba.
- Contre les maux de tête : reine-des-prés et grande camomille, en maintenant la température sous les 150 °C afin de ne pas surchauffer la reine-des-prés. Vous pouvez y ajouter de la menthe poivrée chauffée à 150 °C.
- Vapeur détoxifiante : rhizome de gingembre, racine de bardane et chardon-Marie.
- Contre le rhume et la grippe : réglisse, gingembre, ail et consoude, en veillant à ne pas excéder 175 °C.
- Contre les maux de gorge : guimauve associée à la réglisse.
Un dernier conseil
En cas de doute, commencez toujours par la température la plus basse recommandée, puis augmentez progressivement : une herbe insuffisamment chauffée pourra être revaporisée, alors qu'une herbe surchauffée perdra irrémédiablement ses arômes et ses bienfaits.
Source : https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1007025880.html