Les herbes offrent de nombreux bienfaits lorsqu'elles sont consommées et peuvent être utilisées de différentes manières, notamment par inhalation. Cependant, lorsqu'elles sont fumées, ce ne sont pas seulement leurs propriétés bénéfiques qui sont inhalées : une quantité massive de toxines telles que le naphtalène, le benzène ou le toluène l'est également. De plus, la fumée irrite la gorge et la combustion détruit une grande partie des principes actifs. Le vaporisateur d'herbes constitue ainsi une alternative plus sûre, plus saine et plus efficace pour profiter des vertus des plantes.
Le principe de base
Les herbes contiennent des huiles essentielles renfermant les ingrédients actifs responsables de leurs effets. Par exemple, l'un des composants des huiles essentielles de passiflore est la chrysine, substance qui lui confère son effet anti-anxiété. Les vaporisateurs d'herbes fonctionnent en chauffant ces huiles essentielles à une température précise — variable selon chaque plante — afin de les transformer en vapeur inhalable, sans jamais atteindre le point de combustion.
La méthode à convection
La vaporisation par convection est la technologie la plus avancée, utilisée par les modèles haut de gamme. Beaucoup d'appareils disposent de thermostats numériques permettant de sélectionner la température souhaitée. Un flux d'air chaud est ensuite diffusé sur l'herbe pour la porter progressivement à la température choisie. Les vaporisateurs à convection chauffent la surface du végétal de manière plus homogène et contrôlent la température avec une grande précision.
Ce réglage fin est particulièrement utile pour varier les plantes, car chacune possède sa propre température de vaporisation idéale. Les herbes à basse température comme la passiflore et la lavande se vaporisent jusqu'à environ 150 °C (302 °F), les herbes à température moyenne comme le fenouil et l'aubépine jusqu'à 175 °C (347 °F), tandis que les herbes à haute température comme le gingembre et le ginseng nécessitent jusqu'à 200 °C (392 °F).
La méthode à conduction
La vaporisation par conduction repose sur un instrument généralement fabriqué en laiton ou en verre. Celui-ci est porté à température en contact direct avec une source de chaleur, telle qu'une flamme. L'herbe est ensuite placée dans un fourneau, comme celui d'une pipe, et l'instrument chauffé est posé sur le végétal afin de libérer les huiles essentielles sous forme de vapeur.
Cette méthode n'est pas la plus efficace, car le matériau végétal n'est pas chauffé uniformément sur toute sa surface. Elle présente néanmoins des avantages non négligeables : c'est généralement l'option la moins coûteuse, la plus simple de conception et la plus facile à nettoyer.
La technique d'inhalation
La manière d'inhaler la vapeur influence directement sa densité et, par conséquent, l'efficacité des effets ressentis. Une personne qui prend des inspirations longues et lentes n'a pas besoin d'autant d'air chaud, puisque la chaleur reste en contact avec l'herbe pendant une durée prolongée. À l'inverse, celui qui préfère de courtes bouffées devra augmenter la chaleur, car le contact avec l'élément chauffant est plus bref.
Pour bénéficier d'une dose plus intense de principes actifs, aspirez la vapeur profondément dans les poumons et retenez-la quelques secondes avant de l'expirer.
Conseils pratiques
Un corps bien hydraté absorbe mieux les ingrédients actifs des plantes. Pensez donc à boire beaucoup d'eau au moins une heure avant la séance de vaporisation pour une absorption optimale. Par ailleurs, broyer les herbes favorise la libération d'une plus grande quantité de composés actifs. Utilisez un moulin à épices pour hacher finement la plante, sans toutefois la réduire en poudre, ce qui nuirait à la qualité de la vapeur.
Source : https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1007025897.html