racine de valériane est le sédatif forte provenant d'une plante . Extraits de racines fraîches et de produits de racines séchées sont utilisées pour traiter l'anxiété , les troubles du sommeil , maux de tête et la dépression . La racine de valériane est apaisante et calmante sur le système nerveux et favorise le sommeil ; Cependant , il peut ne pas convenir à tout le monde et ne doit pas être utilisé pendant plus de six semaines consécutives , les effets à long terme sont inconnus . Consultez un professionnel de la santé qualifié avant de commencer l'utilisation régulière .
Utilise
En raison de sa forte odeur , les parfumeurs du 16ème siècle utilisé la racine de valériane frais dans leurs formulations . La racine fraîche est également utile dans la fabrication de teintures , extraits de valériane et infusions ; lorsqu'elle est séchée , la racine fraîche peut être brassée pour un thé calmant . Ajouté à des oreillers et des sachets , la racine séchée favorise un sommeil réparateur . Les chats sont attirés par la valériane , qui a le même effet que l'herbe à chat . Racine séchée est souvent broyé et ajouté à la production commerciale des suppléments à base de plantes conçu pour la détente et le sommeil aides .
Disponibilité
Trouver toute racine de valériane frais disponible à l'achat sur le marché est rare . Teintures et les extraits sur le marché , fabriqués à partir de la racine fraîche , sont disponibles à des prix variables . Vous pouvez faire pousser la valériane à la maison dans le jardin ou dans des conteneurs et récolter la racine fraîche après la deuxième ou troisième année de croissance . Tout le racine de valériane séchée est plus largement disponible dans les magasins spécialisés à base de plantes et d'herbes ou au travers de sociétés en ligne . L'achat de racines séchées en vrac est plus rentable pour ceux qui ne veulent pas cultiver leur propre .
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