Valeriana officinalis , ou la racine de valériane , est une plante herbacée vivace utilisée pour se détendre ou calmer un individu . La première utilisation documentée de la racine de valériane était par Fabius Calumna en 1592 pour l'aider à guérir son épilepsie . L'usine se trouve sauvage dans toute l'Europe et l'Asie du Nord , selon un de fines herbes moderne . La plante elle-même peut atteindre jusqu'à 4 ou 5 pieds de haut . Lorsqu'ils sont en fleurs , il produit de minuscules fleurs blanches , roses et pourpres en grappes denses à la fin du printemps ou début de l'été . L'usine produit également une forte odeur , selon Kansas State University Extension , qui attire les chats comme cataire fait .
Composants chimiques
racine de valériane contient plusieurs combinaisons chimiques actives qui peut produire à la fois des prestations de santé et les effets secondaires . Selon Patti Duffy -Salmon écrit en cheval d'aujourd'hui , la racine de valériane contient valépotriates ainsi que une huile volatile avec bornyl isovalerenate et acide isovalerenic , qui sont tous deux porteurs d' arôme . Il ya aussi des sesquiterpènes dans la racine de valériane , y compris l'acide valérénique et alcaloïdes pyridine , actinidine et valerianine .
Avantages
Les avantages d'apaisement de la racine de valériane aider une grande variété de conditions . Comme un sédatif , la valériane est utile dans le traitement des troubles du sommeil , y compris les attaques de panique , de l'anxiété et des cauchemars . Les femmes victimes de syndrome prémenstruel ont également rapporté un soulagement de crampes . Parce qu'il peut soulager la sensation de la douleur légère ou intense , la valériane peut aider avec des maux de tête et des douleurs articulaires . Selon Herbal Legacy, la valériane est « calmant et apaisant sur les muscles digestifs , " ce qui est utile pour soulager les maux d'estomac et la constipation . Toux d'une variété de maladies a également été assoupli quand la racine de valériane est utilisée .
Effets secondaires
Valerian a une cote de sécurité classe 1 , selon les produits de fines herbes américains Association . Cela signifie qu'il est considéré comme une plante sûre et a une large gamme de dosages . Certaines personnes, toutefois , ne se sentent pas calmé ou détendu après la prise de valériane . Au lieu de cela , ils " se sentent soudain nerveux , anxieux et agités après la prise de la plante et peuvent éprouver des palpitations cardiaques ", selon Jase Donaldson écrit pour le Journal Insight. Certains symptômes des gens d'expérience de sevrage après l'arrêt de l'utilisation de la valériane soudainement . Parce qu'il a un effet relaxant ou sédatif , ceux qui seront au volant ou faire d'autres activités qui les obligent à être vigilants , ne devrait pas prendre la racine de valériane .
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