racine de valériane est vendu comme teintures et extraits fluides - sous forme de poudre de la racine est disponible dans les deux comprimés et gélules. Le thé est fait en versant l'eau bouillante sur racine séchée et permettant l'infusion infuser pendant 5 à 10 minutes . Les racines fraîches sont pressés pour leur jus pour faire les extraits et teintures et les racines peuvent également être lyophilisées afin de les utiliser sous forme de poudre . La plante est séchée ou utilisée fraîche , et certains herboristes dire son plus grand avantage nutritionnel est à l'état frais .
Utilisations de Valérien
racine de valériane est une plante médicinale traditionnelle pour troubles du sommeil, l'anxiété , la dépression, les maux de tête , troubles du rythme cardiaque et une agitation ou des tremblements . Selon l'Université du Maryland Medical Center , les chercheurs croient valériane a un effet plus doux que les médicaments d'ordonnance comme le Xanax ou le Valium . La plante stimule une augmentation d'un produit chimique dans le cerveau appelée gamma aminobutyrique qui aide à soulager l'anxiété et de réglementer les cellules nerveuses . Le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative étudie les effets de la valériane sur les personnes âgées et les personnes atteintes de la maladie de Parkinson . NCCAM dit valériane semble soulager l'insomnie , mais plus de tests est nécessaire pour d'autres effets .
Effet de valériane est cumulatif
racine de valériane peut pas avoir un effet immédiat première prise . Il n'est généralement pas considéré comme un médicament à dose unique. Certaines personnes trouvent qu'il commence à soulager les symptômes après plusieurs semaines ou un mois d'utilisation . Ceci indique que la plante reste dans le corps pendant un certain temps que ses effets semblent être cumulative. Aucune des études définitives ont déterminé pourquoi certains qui prennent préavis valériane amélioration à la fois et d'autres y voient au fil du temps . Mais les praticiens de la santé préconisent généralement l'utilisation à court terme , d'une durée de six semaines , avec une conique progressive de cesser de prendre l'herbe , selon l'Université du Maryland Medical Center .
Valériane Précautions
La commission du gouvernement allemand qui régule herbes a approuvé la valériane comme un sédatif doux . Le Département fédéral de l'Agriculture dit , il est généralement considéré comme sûr , GRAS . En général , la valériane ne provoque pas de dépendance ou des effets secondaires , mais il ya toujours des exceptions et c'est une bonne idée de vérifier avec votre fournisseur de soins de santé avant de le prendre . L'herbe ne semble pas augmenter l'effet d'autres sédatifs, y compris l'alcool et de l'anesthésie . Il peut être dangereux de prendre avant la chirurgie . Il a des interactions potentielles avec les antihistaminiques et les statines utilisées pour abaisser la tension artérielle . Les femmes enceintes ou qui allaitent ne doivent pas prendre la valériane - il n'a pas montré des effets néfastes sur le développement du fœtus , mais des résultats concluants , il faudra plus de tests
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Source:https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1007108416.html