graines de tournesol fraîches font un croustillant , sain et collation entièrement naturel sans les graisses et les sucres ajoutés trouvés dans croustilles ou des friandises . Préparation fraîches , graines de tournesol premières pour la consommation nécessite grillage au four à rendre les graines plus acceptable . Bien que vous pouvez manger les graines brutes , les rôtir fait ressortir leur saveur et leur texture . Par torréfaction vos graines de tournesol , vous avez également la possibilité de les infuser avec arômes pour améliorer votre expérience de snacking
. Les choses dont vous aurez besoin
1 quart casserole
3 tasses d'eau
6 cuillères à soupe de sel
2 tasses , des graines de tournesol fraîches
Passoire
une plaque à biscuits crue
contenant hermétique
Instructions
1
Mélanger 3 tasses d'eau avec 6 cuillères à soupe de sel et 2 tasses premières , graines de tournesol frais dans une casserole. Couvrir et laisser tremper toute la nuit .
2
Découvrez la casserole et porter à ébullition à feu vif . Faire bouillir le mélange pendant cinq minutes.
3
Égoutter les graines de tournesol , verser l'eau , le sel et le mélange de graines dans une passoire tenue dessus d'un évier .
4
Répartir les graines de tournesol en une seule couche sur une plaque à pâtisserie , et préchauffer le four à 200 degrés .
5
cuire les graines de tournesol dans le four à 200 degrés pendant trois heures ou jusqu'à ce que croustillant .
6
Laissez les graines de tournesol refroidir avant de manger ou stocker dans un récipient hermétique . Mettez ensemble les graines de tournesol , coquille et tout dans votre bouche entre vos dents . Mordre sur les semences et cracher la coquille avant mâcher la graine .
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