Si vous prévoyez de vous rendre au Chase Field de Phoenix, en Arizona, il est essentiel de connaître les règles concernant les aliments et les boissons que vous pouvez apporter sur place. Voici un guide complet des catégories d'aliments et de boissons généralement autorisées, afin de vous aider à préparer votre visite en toute sérénité.
1) Fruits
Les fruits frais constituent une excellente option pour une collation saine pendant le match :
- Baies (myrtilles, fraises, framboises)
- Agrumes (oranges, pamplemousses, citrons)
- Raisins
- Pommes
- Bananes
- Mangues
- Ananas
- Melons (pastèque, cantaloup, melon miel)
2) Légumes
Les légumes sont également bienvenus, qu'ils soient crus ou préparés :
- Légumes-feuilles (épinards, chou frisé, roquette)
- Légumes crucifères (brocoli, chou-fleur, choux de Bruxelles)
- Tomates
- Poivrons
- Carottes
- Patates douces
- Oignons
- Ail
3) Céréales complètes
Pour un apport durable en énergie, privilégiez les céréales complètes :
- Riz complet
- Quinoa
- Flocons d'avoine
- Pain ou pâtes de blé entier
- Orge
4) Protéines maigres
Les sources de protéines maigres sont idéales pour un repas équilibré :
- Poisson (saumon, thon, truite)
- Poulet (sans peau)
- Dinde (sans peau)
- Bœuf maigre (filet, bavette)
- Filet de porc
- Œufs
- Tofu
- Légumineuses (haricots noirs, haricots rouges, pois chiches)
- Lentilles
5) Graisses saines
N'oubliez pas les bonnes graisses, essentielles pour une alimentation équilibrée :
- Huile d'olive
- Avocat
- Noix et graines (amandes, noix, graines de chia, graines de lin)
- Poissons gras (saumon, truite)
6) Produits laitiers allégés
Les produits laitiers pauvres en matières grasses sont également acceptés :
- Lait (écrémé ou demi-écrémé)
- Yaourt nature allégé
- Fromage allégé ou partiellement écrémé
7) Boissons
Côté boissons, plusieurs options saines sont permises :
- Eau
- Thé non sucré (chaud ou froid)
- Café (noir ou avec du lait d'amande non sucré)
- Jus de fruits en quantité limitée (100 % pur jus, sans sucre ajouté)
En respectant ces catégories, vous pourrez profiter pleinement de votre expérience au Chase Field tout en maintenant une alimentation saine. Pensez toutefois à vérifier les consignes officielles du stade avant votre visite, car les règles peuvent évoluer selon les événements.
Source : https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/growing-edibles/1007135726.html