Les papayes sont consommées comme des fruits frais , découpés dans les salades , incorporées dans les soupes et les ragoûts, les rôtis , et apprécié dans les smoothies . Ce fruit contient des vitamines et des minéraux sains, y compris les vitamines A , B , C et E , potassium , fer et calcium . Papayes continuent de mûrir après la récolte . Toutefois, si vous voulez manger ou cuisiner avec un tout de suite , vous devez les récolter quand ils sont complètement mûrs , qui est aussi quand ils contiennent le plus de vitamines et de minéraux . Vous pouvez dire quand les papayes sont prêts à prendre par leur couleur plus que toute autre chose . Instructions
Le 1
Regardez la couleur de la peau lisse de la papaye . Si elle a tourné d'un vert foncé au jaune ou jaune - orange, il est mûr et prêt à prendre .
2
Je crois que la grande fin , tour de la papaye . Appuyez dessus avec vos doigts . La chair doit en retrait légèrement lorsque le fruit est mûr .
3
Maintenez la papaye à votre oreille et lui donner une bonne secousse . Si le fruit est mûr , vous entendrez les graines de cliquetis à l'intérieur.
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