Selon l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), un homme de 70 ans ne produit en moyenne que 10 % de la testostérone qu'il sécrétait à 25 ans. Cette chute hormonale entraîne une diminution de la masse musculaire et peut favoriser l'apparition de l'ostéoporose. L'andropause se manifeste également par des sautes d'humeur, de l'anxiété, une baisse de la libido, de la fatigue et une perte d'agilité.
Utilisées en complément d'un traitement encadré médicalement, certaines plantes médicinales peuvent contribuer à atténuer ces symptômes et à retrouver mieux-être et vitalité.
La damiana, un aphrodisiaque ancestral
Comme le suggère son nom scientifique Turnera aphrodisiaca, la damiana est réputée depuis des siècles comme un puissant aphrodisiaque. Originaire du sud-ouest des États-Unis et du Mexique, elle était déjà utilisée comme stimulant sexuel à l'époque de la civilisation maya.
Une préparation à base de damiana stimule le transit intestinal et favorise l'oxygénation de la zone génitale. Elle aide également à accroître l'énergie chez les hommes comme chez les femmes, ravivant ainsi libido et passion. La plante contient des huiles essentielles, des glycosides cyanogènes, du thymol et des traces de phosphore.
Aucune étude clinique n'a encore été menée sur l'être humain, mais selon le site Herb Wisdom, des recherches animales ont montré que des rats sexuellement apathiques tiraient profit de la damiana. À noter également : ses feuilles constituent l'ingrédient principal d'une liqueur mexicaine traditionnellement employée comme aphrodisiaque.
Le muira puama, allié de la virilité
En 1994, l'American Journal of Natural Medicine a publié une étude portant sur 262 hommes souffrant de dysfonctions sexuelles liées à l'âge. Parmi ceux ayant pris du muira puama, 60 % ont rapporté une nette amélioration de leur désir et de leurs performances sexuelles.
Cette efficacité s'expliquerait notamment par la présence de stérols dans la plante, éléments constitutifs de la testostérone et des autres hormones sexuelles. Or, la testostérone étant essentielle à la santé globale masculine, la supplémentation en muira puama pourrait aider à améliorer la plupart des symptômes de l'andropause.
Le site Life Extension rapporte par ailleurs que des données préliminaires suggèrent que cette plante agirait comme un inhibiteur de l'acétylcholinestérase, un composant présent dans certains médicaments modernes destinés à traiter la maladie d'Alzheimer.
La racine de maca, régulatrice hormonale
Originaire du Pérou, la racine de maca constitue un remède ancestral employé contre de nombreux troubles liés à l'âge et aux hormones. Elle pourrait renforcer et équilibrer le système endocrinien, aussi bien chez l'homme que chez la femme, et contribuer à réguler la production hormonale. C'est également un stimulant sexuel reconnu, grâce à sa capacité à harmoniser le taux de testostérone.
Le docteur C.F. Gonzales, de l'Universidad Peruana Cayetano Heredia à Lima, a mené une étude en aveugle auprès de 56 participants, à qui ont été administrés soit de la racine de maca, soit un placebo. Le désir sexuel a effectivement augmenté, mais Gonzales et ses collègues n'ont pas observé d'élévation significative des taux hormonaux sériques, selon les résultats publiés dans le Journal of Endocrinology.
Le palmier nain (saw palmetto), protecteur de la prostate
Avec l'âge, des changements surviennent dans les organes reproducteurs masculins. Une hypertrophie de la prostate peut provoquer des difficultés urinaires et nuire à la santé sexuelle. Medline Plus, un service des National Institutes of Health américains, affirme que le saw palmetto (palmier nain) pourrait être efficace pour réduire les symptômes de l'hypertrophie prostatique bénigne.
L'organisme cite également des recherches indiquant que cette plante serait aussi efficace que les médicaments sur ordonnance finastéride ou tamsulosine. Des données préliminaires suggèrent en outre qu'associé au bêta-sitostérol, le saw palmetto pourrait aider à traiter la calvitie. Comptez toutefois un à deux mois de traitement avant d'observer une amélioration notable des symptômes.
Précautions d'emploi
Avant d'intégrer ces plantes à votre routine quotidienne, consultez toujours un médecin ou un professionnel de santé. Les compléments à base de plantes peuvent interagir avec certains médicaments et ne remplacent en aucun cas un suivi médical personnalisé de l'andropause.
Source : https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1007108522.html