Originaire du bassin méditerranéen, la lavande pousse dans les régions rocheuses et montagneuses d'Europe, d'Australie et des États-Unis. Cet arbuste compact est particulièrement prisé pour son huile essentielle parfumée, extraite de ses fleurs et utilisée à de nombreuses fins. Au-delà de ses applications commerciales — lotions, gels douche, huiles d'aromathérapie et parfums d'ambiance — la lavande possède de nombreuses vertus médicinales. Pratiquement l'ensemble de la plante peut être utilisé à des fins thérapeutiques.
Un allié naturel pour la détente
Selon l'Université du Maryland, la lavande est couramment employée pour favoriser la relaxation. Remplir un oreiller de fleurs de lavande peut aider à combattre l'insomnie, améliorer la qualité du sommeil et rehausser l'humeur. Préparer une tisane à base de fleurs de lavande constitue une autre méthode efficace pour favoriser la détente.
Les propriétés relaxantes de la lavande permettent également d'améliorer la concentration, de soulager les maux de tête et de réduire l'agitation, en particulier chez les patients atteints de démence. Les estomacs nerveux peuvent eux aussi être apaisés grâce à l'ingestion de lavande.
Des effets bénéfiques sur le sang et les nerfs
L'Encyclopédie des troubles mentaux met en évidence l'effet positif de la lavande sur le sang et l'organisme. Les coumarines présentes dans la plante dilatent les vaisseaux sanguins et sont également connues pour contrôler les spasmes ainsi que certains troubles nerveux.
La perte d'appétit peut aussi être améliorée grâce à la lavande. Faiblesse, palpitations, vertiges et coliques peuvent être soulagés, car cette plante détend les muscles et les nerfs. Elle soulage par ailleurs les maux de dents et les entorses, tout en favorisant un meilleur contrôle nerveux.
Propriétés antibactériennes et antiseptiques
Les plaies et les infections fongiques peuvent être traitées avec l'huile de lavande. Celle-ci s'utilise comme agent antibactérien pour nettoyer et cicatriser les blessures, l'acné et même l'eczéma. Peaux sèches, brûlures, piqûres d'insectes, ecchymoses et échaudures peuvent également bénéficier de ses vertus.
Prendre un bain additionné d'huile de lavande ou masser la peau avec permet de réduire les douleurs articulaires et musculaires. D'après l'Université du Maryland, la lavande sert aussi à contrôler la douleur après une intervention chirurgicale. Attention toutefois : l'huile de lavande ne doit jamais être appliquée sur des plaies ouvertes.
Posologie recommandée
Les enfants ne doivent jamais absorber d'huile de lavande par voie orale. Selon le Centre médical de l'Université du Maryland, les garçons ne devraient pas utiliser de shampoing, lotion ou savon contenant de l'huile de lavande, car cela provoquerait une croissance du tissu adipeux au niveau de la poitrine. En revanche, l'inhalation des vapeurs de deux à quatre gouttes d'huile de lavande versées dans de l'eau bouillante peut aider à soulager les maux de tête, l'insomnie et la dépression chez l'enfant.
Chez l'adulte, il est possible de faire infuser une à deux cuillères à café de fleurs de lavande dans de l'eau bouillante pendant dix minutes afin d'obtenir une tisane apaisante. L'inhalation de cette préparation procure des effets similaires à ceux observés chez les enfants. Pour un usage cutané, l'huile de lavande n'a pas besoin d'être diluée chez l'adulte, mais elle ne doit jamais être avalée.
Précautions et avertissements
L'huile de lavande pure est légèrement toxique si elle est ingérée et peut provoquer des vomissements. Il convient donc de surveiller attentivement les doses ou de privilégier les fleurs de lavande plutôt que l'huile dans les préparations alimentaires et les toniques destinés à être consommés.
Comme beaucoup de plantes médicinales, la lavande n'est pas soumise à une réglementation stricte et n'est pas testée officiellement pour sa sécurité ni son efficacité. De plus, les concentrations d'huile de lavande varient considérablement d'un fabricant à l'autre. Ce facteur doit impérativement être pris en compte avant toute utilisation, et il est recommandé de consulter un professionnel de santé en cas de doute.
Source : https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1007108887.html