Quels sont les avantages de Valérien

? Cultivé aujourd'hui principalement comme plante ornementale , la valériane a toujours été apprécié pour sa racine , qui a été utilisé à diverses fins médicinales . Avant de barbituriques ont été inventés , la valériane a été utilisée comme un sédatif ; maintenant valériane est principalement utilisé comme une aide au sommeil . Propriétés

valériane pousse jusqu'à cinq pieds de hauteur , a des feuilles bleu-vert avec des fleurs blanches ou roses et un parfum de vanille -like, mais la racine a une odeur décrite comme étant semblable à « vieilles chaussettes . "
favorise le sommeil réparateur

aux fins sédatives , ajouter teinture de valériane à une petite quantité d'eau et de prendre au coucher . La valériane est un dépresseur du système nerveux central , mais est plus doux que les somnifères et est nonaddictive .

Stress et l'anxiété

racine de valériane a également été utilisé pour traiter troubles nerveux tels que le stress et l'anxiété . Il aide à réduire la tension en aidant à relaxer les muscles tendus .
Système digestif

valériane a également un effet calmant sur le système digestif , peut-être parce que beaucoup de problèmes d'estomac sont causés par stress.
en décoction

une décoction de valériane est faite en faisant mijoter 1 oz de valériane racines avec 4 1/2 tasses d'eau froide pendant 20 minutes. Filtrer le mélange à travers un tamis , une pression sur les racines contre les côtés . Frais et des boissons .


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