L'onagre, également connue sous le nom de « primevère du soir » (Oenothera biennis), pousse à l'état sauvage en Amérique du Nord et du Sud ainsi que dans plusieurs régions d'Europe. Cette vivace aux fleurs jaunes éclatantes fleurit généralement de mai à juin et supporte remarquablement bien les conditions difficiles. Très appréciée comme plante ornementale, l'onagre possède également des usages nutritionnels et médicinaux précieux. Excellente source d'acides gras essentiels, elle peut aussi être appliquée en cataplasme pour apaiser les contusions et favoriser la cicatrisation de diverses plaies.
Conditions de culture
L'onagre préfère un sol bien drainé et une exposition plein soleil. Ces plantes robustes tolèrent aussi bien les sols acides que neutres, et on peut les observer poussant spontanément le long des routes. Elles se propagent volontiers dans les zones sèches et ouvertes de l'est des États-Unis, comme les talus de voies ferrées ou les terrains rocheux incultes. La plante peut atteindre jusqu'à 1,20 mètre de hauteur, avec des épis floraux qui se développent tout le long de sa tige rugueuse et velue.
Propriétés ornementales
Au jardin, l'onagre trouve parfaitement sa place dans les rocailles, le long des bordures ou au sein d'un jardin de fleurs sauvages. Certaines variétés dégagent un parfum délicatement sucré, et tous les cultivars attirent papillons, abeilles et, dans certaines régions, colibris. Sa grande tolérance à la chaleur en fait un atout majeur pour les jardins de climat désertique. Attention toutefois : l'onagre a tendance à se propager rapidement et ne convient donc pas aux espaces restreints.
Propriétés nutritionnelles
Selon Alternative Nature Online Healing Resource, l'ensemble de la plante est comestible. Les graines sont souvent moulues pour obtenir une poudre comparable à celle des graines de lin, à incorporer dans le granola, le yaourt, les céréales ou d'autres préparations. Les feuilles se consomment comme des légumes verts, à la manière du chou kale, tandis que les racines se cuisent bouillies comme des pommes de terre. Aliment de base dans l'alimentation traditionnelle des Amérindiens, l'onagre est riche en acides gras oméga 3 ainsi qu'en acide gamma-linolénique (AGL), une forme rare d'oméga 6.
Propriétés médicinales
Au-delà de ses qualités nutritionnelles, l'onagre recèle de nombreuses vertus thérapeutiques. L'AGL, cet acide gras rare présent principalement dans les graines, contribue à réduire le cholestérol, protège les artères contre le durcissement, renforce le cœur et aide à prévenir les maladies cardiovasculaires. Selon le National Center for Complementary and Alternative Medicine, l'onagre est également utilisée pour traiter l'eczéma, les affections inflammatoires telles que l'arthrite, ainsi que certains troubles spécifiquement féminins comme le syndrome prémenstruel, les douleurs mammaires et les symptômes de la ménopause.
Posologie
La clinique Mayo recommande aux adultes de 18 ans et plus une prise orale de quatre à huit grammes d'huile d'onagre par jour pour les problèmes de peau. Pour les autres affections, trois grammes quotidiens suffisent. Les enfants peuvent également prendre trois grammes par jour. Dans tous les cas, la dose journalière doit être répartie en prises individuelles ne dépassant pas 0,5 gramme chacune.
Source : https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1007109034.html