L'Organisation mondiale de la santé estime que 80 % de la population mondiale a recours à la médecine à base de plantes. Ces remèdes naturels gagnent également la confiance des professionnels de santé : en Allemagne, 70 % des médecins prescrivent des préparations phytothérapeutiques à leurs patients, tandis que près d'un Américain sur trois utilise des remèdes à base de plantes — même si plus de la moitié d'entre eux hésitent encore à en parler à leur médecin. Fait remarquable, ces plantes aux multiples vertus poussent souvent dans nos jardins ou sur les terrains vagues.
Le millepertuis
Le millepertuis (Hypericum perforatum) est une plante vivace parfois classée comme adventice nuisible dans certains États américains. Doté d'une racine pivotante profonde et de tiges courtes, il peut atteindre entre 30 centimètres et 1,50 mètre de haut selon la qualité du sol et l'humidité disponible. Ses feuilles lancéolées mesurent environ 2,5 centimètres et ses fleurs à cinq pétales affichent un jaune doré éclatant.
Selon le Centre médical de l'université du Maryland, le millepertuis est l'une des plantes médicinales les plus répandues et sert à traiter la dépression légère, voire modérée. La prudence reste toutefois de mise : il peut interagir avec de nombreux médicaments, au point que la Food and Drug Administration (FDA) américaine a émis une alerte officielle concernant ces interactions. Le millepertuis augmente par ailleurs la sensibilité de la peau au soleil, un effet qui concerne aussi les animaux au pâturage. Enfin, le Centre national américain pour la médecine complémentaire et alternative souligne qu'il se révèle inefficace contre la dépression sévère.
L'échinacée
Parmi les nombreuses variétés d'échinacée, c'est l'échinacée pourpre (Echinacea purpurea) qui fournit l'essentiel des compléments alimentaires vendus aux États-Unis. Cette vivace ornementale à longue floraison est très appréciée dans les jardins : ses fleurs attirent les papillons tout au long de l'été, tandis que ses capitules nourrissent les oiseaux à l'automne. Les herboristes utilisent aussi bien sa racine charnue que son feuillage.
Les extraits d'échinacée soutiennent le système immunitaire et aideraient à prévenir les rhumes ainsi qu'à raccourcir la durée des grippes et autres infections virales. Alors que de nombreux essais cliniques portant sur d'autres compléments à base de plantes restent peu concluants, une analyse de 14 études menées sur l'échinacée, rapportée par l'université du Maryland, démontre que celle-ci réduit effectivement la durée du rhume banal de près d'une journée et demie et diminue de 58 % le risque d'en contracter un.
Le ginkgo
Véritable fossile vivant, le ginkgo (Ginkgo biloba) figure dans les archives paléontologiques et constitue le dernier représentant de sa famille botanique. Cet arbre caduc tolère de nombreuses conditions de culture, y compris les plantations en bord de rue, et ses feuilles en éventail prennent une teinte jaune éclatante à l'automne. Les préparations à base de ginkgo proviennent du fruit à l'odeur désagréable produit par les arbres femelles.
D'après l'université du Minnesota, les études montrent que le ginkgo est efficace pour améliorer la circulation sanguine, stimuler la mémoire et soutenir les fonctions cognitives. Ses suppléments agissent cependant comme anticoagulants : consultez toujours votre médecin avant d'en consommer, comme pour toute plante médicinale.
Source : https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1007108674.html