Le gymnema, ou Gymnema sylvestre, est une plante grimpante ligneuse tropicale originaire des régions du sud et du centre de l'Inde, ainsi que de certaines parties de l'Afrique. Ce complément alimentaire naturel est utilisé depuis des siècles par les herboristes indiens pour le traitement du diabète sucré. En plus de contribuer à augmenter le taux d'insuline dans l'organisme, les feuilles du gymnema offrent plusieurs autres bienfaits pour la santé.
Les utilisations du gymnema
Le gymnema est principalement utilisé pour la régulation de la glycémie ; son nom dérive d'ailleurs du mot hindi « gumar », qui signifie « destructeur de sucre ». Selon WebMD, la prise de G4, un extrait des feuilles du gymnema, associée à l'insuline ou à un médicament antidiabétique, peut aider à réguler la glycémie chez les patients atteints de diabète de type 1 comme de type 2.
Le gymnema constitue également un traitement phytothérapeutique du syndrome X, une affection métabolique dans laquelle le corps produit de l'insuline sans toutefois l'utiliser correctement. WebMD précise également que le gymnema stimule la digestion et exerce un effet laxatif sur l'organisme. Cette plante soulage la toux et agit comme diurétique en favorisant l'élimination de l'urine.
La posologie appropriée du gymnema
La quantité exacte de gymnema à prendre quotidiennement dépend de l'âge du patient et de son état de santé général. Étant donné que cette plante influence considérablement le taux de sucre dans le sang chez les diabétiques, il est essentiel de surveiller attentivement sa glycémie afin d'éviter qu'elle ne descende trop bas.
Selon WebMD, il est préférable que les femmes enceintes ou allaitantes évitent de consommer du gymnema, car les données sur la sécurité de cette plante pour les futures mères et celles qui allaitent restent limitées. Si vous prenez du gymnema quotidiennement conformément aux indications figurant sur le flacon du complément, par exemple une ou deux capsules par jour, il est recommandé d'interrompre la prise au moins deux semaines avant une intervention chirurgicale afin de maintenir une glycémie stable. Les patients qui associent le gymnema à des médicaments conventionnels doivent impérativement consulter un médecin pour obtenir des conseils de dosage personnalisés.
Les effets secondaires du gymnema
Les effets indésirables notables sont rares pour la plupart des personnes lorsque le gymnema est ingéré selon les recommandations. Cependant, il est préférable de prendre ce complément au cours des repas afin d'éviter les maux d'estomac, puisque la plante agit comme aide digestif.
L'hypoglycémie, c'est-à-dire un taux de sucre trop bas, résulte généralement d'une prise excessive de gymnema : il est donc crucial de respecter la posologie recommandée. Comme le gymnema modifie la glycémie, il peut être nécessaire de demander à votre médecin d'ajuster vos doses d'insuline afin de prévenir certains effets secondaires tels que des vertiges, de l'anxiété, de l'irritabilité ou une faim intense.
Les utilisations topiques du gymnema
En plus de la prise de Gymnema sylvestre pour des affections internes telles que les troubles digestifs, la régulation de la glycémie ou les maux de gorge, cette plante se prête également très bien à un usage externe. Appliqués directement sur la peau, les fruits du gymnema aident à traiter les furoncles et les plaies cutanées, et constitueraient même un remède traditionnel contre la lèpre, selon le site Home Remedies Guide.
Une poudre préparée à partir des racines de gymnema permet d'apaiser les morsures de serpent, tandis que la plante, réduite en poudre puis mélangée à de l'huile de ricin, soulage les blessures cutanées telles que les coupures et les brûlures.
Bon à savoir : avant de commencer une cure de gymnema, notamment si vous souffrez de diabète ou prenez déjà des médicaments, demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien afin d'éviter toute interaction.
Source : https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1007025940.html