Le yohimbe est un arbre à feuilles persistantes originaire d'Afrique dont l'écorce contient un composé appelé yohimbine. Cette substance favorise des réactions chimiques dans l'organisme qui contribuent à améliorer les troubles de l'érection liés au stress mental et aux tensions psychologiques. Elle stimule la circulation sanguine vers la zone génitale, chez les hommes comme chez les femmes.
Toutefois, le yohimbe est déconseillé aux personnes souffrant d'insuffisance rénale ou hépatique sévère, ainsi qu'à celles qui prennent des anticoagulants. Heureusement, il existe plusieurs plantes alternatives reconnues pour leurs effets bénéfiques sur la performance et la vitalité sexuelles.
Épimédium (chandelle d'amour)
L'Epimedium grandiflorum, communément appelé « horny goat weed » ou épimédium, est un arbuste ressemblant au lierre qui pousse à l'état sauvage dans le nord de la Chine et au Tibet. Selon la légende, un berger chinois aurait découvert ses propriétés en observant l'appétit sexuel incontrôlable de ses boucs après qu'ils eurent brouté cette plante.
Amplement utilisée en médecine traditionnelle chinoise, cette herbe vise à rééquilibrer le yin et le yang afin de restaurer les performances sexuelles masculines. Son mécanisme d'action repose sur l'augmentation de la dopamine, l'hormone du plaisir, tout en réduisant le cortisol, l'hormone du stress. Il est important de respecter la posologie recommandée, car un excès peut augmenter la tension artérielle et le rythme cardiaque.
Ginseng rouge
Le Panax ginseng, ou ginseng asiatique, cultivé en Chine et en Corée, est plus puissant que sa variété blanche. En médecine traditionnelle chinoise, il est employé pour renforcer l'énergie yang, censée restaurer l'équilibre, la force et la circulation sanguine.
Parmi ses nombreux bienfaits — adaptation au stress, regain d'énergie —, il pourrait également corriger les troubles de l'érection et améliorer la performance sexuelle. Le Centre médical de l'université du Maryland a rapporté qu'une étude portant sur 46 hommes ayant consommé du ginseng asiatique révélait une augmentation du nombre de spermatozoïdes et de l'excitabilité, tandis qu'une autre étude menée sur 60 hommes montrait une amélioration de la libido et de la fonction érectile. À noter : dépasser la dose recommandée, surtout en association avec la caféine, peut provoquer nervosité ou insomnie.
Ginkgo biloba
Avec plus de 225 millions d'années d'existence, le Ginkgo biloba figure parmi les espèces vivantes les plus anciennes de la planète. C'est également l'une des plantes médicinales les plus populaires et les plus étudiées au monde.
Il serait bénéfique contre les troubles de la mémoire, les acouphènes, les vertiges et une mauvaise circulation sanguine. Le ginkgo pourrait aussi aider à traiter les troubles de l'érection en améliorant le flux sanguin vers les zones génitales, et atténuer certains effets indésirables sexuels liés à la prise d'antidépresseurs. Ses effets secondaires restent rares, mais les personnes sous traitement anticoagulant doivent éviter cette plante.
Ashwagandha
Membre de la famille des solanacées, l'ashwagandha ne contient cependant pas les substances toxiques présentes chez certaines autres plantes de ce groupe. Très utilisée dans l'Ayurveda, la plus ancienne forme de médecine orientale encore pratiquée en Inde, elle soutient la fonction sexuelle en aidant l'organisme à s'adapter au stress, en apaisant les tensions et en fournissant une énergie favorable à la performance.
L'ashwagandha augmente le nombre de spermatozoïdes, restaure la fonction érectile et stimule la libido. Les femmes enceintes doivent néanmoins éviter d'en consommer, car elle pourrait avoir un léger effet abortif.
Source : https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1007025856.html