Comment manger Milk Thistle Seeds

graines de chardon-Marie , comme toutes les autres parties de la plante , peuvent être consommés crus ou cuits . Saveur de graines de chardon-Marie est semblable à du lin et de chanvre . Cependant , il est un peu amer en raison de sa teneur en silymarine . La silymarine dans le chardon-Marie est ce qui lui donne ses foie - nettoyage et des propriétés antioxydantes . Si vous mangez du lait de graines de chardon pour leur saveur unique ou des propriétés médicinales , vous trouverez qu'il ya un certain nombre de façons de les apprécier et de les incorporer dans un diet.Things sains que vous devez
Four de la Moulin à café
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Le 1

Ajouter , premières graines de chardon-Marie entiers de salades ou mélange montagnard .
2

Ajouter le lait au sol des graines de chardon à smoothies , shakes ou yaourt pour une augmentation de la protéine .

3

Brew graines de chardon-Marie comme un substitut de café . Répartissez-les sur une plaque à biscuits et faire griller au four à 350 degrés pendant 10 minutes . Leur permettre de retourner à la température ambiante . Puis les moudre dans un moulin à café et brasser comme vous le feriez marc de café .
4

Brew de graines de chardon-Marie comme un substitut de thé à base de plantes . Toast puis broyer les graines . Ajouter une cuillère à café de poudre de terre à une tasse d'eau froide . Porter à ébullition. Puis baisser le feu , couvrir et laisser mijoter pendant 20 minutes . Retirer le mélange du feu , laissez-le reposer pendant 10 minutes . Puis verser à travers un filtre et dans une tasse .


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