Utilisée depuis des siècles en Chine et en Europe, l'écorce de saule blanc constitue une alternative naturelle reconnue pour soulager la douleur et combattre l'inflammation. Cette plante médicinale contient de la salicine, un composé chimiquement proche de l'aspirine, ce qui lui permet de traiter bon nombre des affections habituellement soulagées par ce médicament. Selon le Centre médical de l'Université du Maryland (UMMC), ses effets bénéfiques pourraient même durer plus longtemps que ceux de l'aspirine.
Soulagement de la douleur
D'après le Centre médical de l'Université du Maryland, les données scientifiques montrent que l'écorce de saule blanc réduit efficacement la douleur, un peu comme le fait l'aspirine. L'UMMC cite notamment une étude menée auprès de 200 personnes souffrant de douleurs lombaires. Les participants recevaient soit de l'écorce de saule blanc, soit un placebo. Ceux qui avaient pris l'écorce de saule ont rapporté une amélioration significative de leurs douleurs.
Attention toutefois : les enfants de moins de 16 ans ne doivent pas consommer d'écorce de saule blanc, en raison du risque de syndrome de Reye. Pour soulager la douleur, les adultes peuvent l'utiliser sous différentes formes : herbe séchée, poudre ou teinture. Il est possible de préparer une tisane avec environ 1 à 2 cuillères à café d'herbe séchée, ou de prendre la poudre sous forme de gélules. La dose recommandée par l'UMMC se situe entre 60 et 240 mg par jour. La teinture d'écorce de saule blanc contient 30 % d'alcool et la posologie conseillée pour les adultes est de 4 à 6 mL par jour.
Précautions : les personnes allergiques aux salicylates ainsi que les femmes enceintes ou allaitantes ne doivent pas consommer d'écorce de saule blanc.
Maux de tête et migraines
L'écorce de saule peut également atténuer les douleurs liées aux maux de tête et aux migraines. Selon l'UMMC, les études suggèrent qu'elle provoquerait moins de troubles gastriques que d'autres médicaments contre les céphalées, tels que l'ibuprofène (Advil). Cependant, le centre précise que des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que les personnes ayant des antécédents de problèmes d'estomac ne puissent l'utiliser en toute sécurité. En effet, parmi les effets secondaires possibles figurent les saignements d'estomac et les ulcères, même si ces effets semblent plus légers que ceux causés par d'autres analgésiques classiques.
Lutte contre l'inflammation
Dès 400 av. J.-C., Hippocrate aurait déjà conseillé à ses patients de mâcher de l'écorce de saule blanc pour réduire l'inflammation. Les recherches modernes confirment aujourd'hui son efficacité contre les affections inflammatoires telles que la tendinite et la bursite, selon l'UMMC. Les personnes qui prennent des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pourraient constater que l'écorce de saule blanc est tout aussi efficace, avec moins d'effets indésirables. Elle peut être utilisée en complément du traitement habituel pour soulager la douleur au besoin, toujours après avis d'un professionnel de santé.
Source : https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1007108704.html