Fabriquer sa médecine naturelle à base de plantes
Si vous possédez un jardin de plantes médicinales ou si vous aimez simplement travailler avec les herbes, il existe de nombreuses façons de les utiliser à la maison pour fabriquer vos propres remèdes naturels. La phytothérapie domestique peut être aussi simple qu'une tisane, ou aussi élaborée que des pastilles et des teintures.
Avant de choisir la méthode de préparation la plus adaptée, plusieurs facteurs doivent être pris en compte :
- Le mal que vous souhaitez traiter avec la plante ;
- La durée de conservation du remède obtenu ;
- Le type de plante que vous préparez ;
- L'âge et les préférences des personnes qui prendront le remède.
1. Les infusions et décoctions
Il s'agit essentiellement de tisanes médicinales prises par voie orale, qui conviennent à tous les âges. Elles se préparent dans une base d'eau. La différence entre une infusion et une décoction réside dans la partie de la plante utilisée : les parties aériennes (feuilles, tiges et fleurs) donnent une infusion, tandis que les parties ligneuses comme l'écorce, les tiges dures et les racines nécessitent une décoction.
Règle générale : faites infuser 1 cuillère à café de plante séchée et moulue, ou 2 à 3 cuillères à café de plante fraîche, dans de l'eau bouillante pendant environ 15 minutes. Filtrez ensuite le mélange et laissez refroidir avant de boire. Une recette spécifique à chaque plante donne de meilleurs résultats.
Vous pouvez également préparer une tisane froide en laissant macérer la plante dans de l'eau froide pendant une journée au réfrigérateur. Conservées au frais, les infusions et décoctions se gardent jusqu'à une semaine.
Ces préparations peuvent aussi s'utiliser en application externe sous forme de bains aux herbes ou de compresses : elles sont alors très utiles contre les éruptions cutanées, les piqûres d'insectes, les infections, les coupures et les maux de tête.
2. Les teintures
Les teintures sont des extraits concentrés qui prolongent la durée de conservation des plantes pendant plusieurs années. Elles se préparent avec de l'alcool, comme la vodka ou l'alcool fort neutre, qui permet d'extraire les principes actifs de la plante. À noter que de nombreux médicaments commerciaux sont également préparés à base d'alcool.
Pour ceux qui préfèrent éviter l'alcool, le vinaigre peut le remplacer, même si le résultat n'est pas techniquement une vraie teinture. Les « teintures » au vinaigre conviennent particulièrement bien aux enfants. Comme toujours, une recette spécifique à la plante utilisée offre de meilleurs résultats médicinaux.
3. Les huiles infusées
Les huiles infusées consistent à faire macérer la plante dans une huile, destinée soit à un usage externe, soit à la consommation alimentaire. Que ce soit pour la cuisine ou pour un usage thérapeutique sur la peau, l'huile d'olive, l'huile de coco et les huiles végétales fonctionnent très bien.
Les huiles infusées destinées à l'application sur la peau portent le nom de liniments. Elles servent également de base à de nombreux autres soins topiques : lotions, crèmes, baumes, onguents et pommades. La plupart de ces préparations commencent par une base de liniment à laquelle on ajoute des épaississants, des conservateurs ou des émulsifiants.
4. Le miel infusé
Le miel médicinal aux plantes se prépare avec une cuillère à soupe d'herbes fraîches, ou une demi-cuillère à café d'herbes séchées, pour deux tasses de miel. Broyez finement les herbes à l'aide d'un moulin à épices ou d'un moulin à café, puis enveloppez-les dans une étamine et plongez-les dans une casserole de miel tiède.
Attention : ne chauffez pas trop le miel, sinon vous détruirez ses enzymes précieuses. Transvasez ensuite le tout dans un grand bocal en verre hermétique et laissez reposer à température ambiante, à l'abri de la lumière, pendant au moins une semaine. Réchauffez une dernière fois le miel puis filtrez pour retirer les herbes.
Le miel infusé constitue une excellente base pour confectionner des pastilles et des sirops. C'est souvent la forme privilégiée pour administrer des plantes médicinales aux enfants.
5. Les plantes en poudre non infusées
Les poudres et gélules sont des formes séchées de la plante, broyées à l'aide d'un moulin ou, plus traditionnellement, d'un mortier et d'un pilon. Une fois réduites en poudre, les herbes peuvent être ajoutées directement aux aliments ou aux boissons. Vous pouvez également remplir des gélules végétales vides, disponibles dans la plupart des magasins diététiques.
Source : https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/growing-herbs/1007131386.html