Dormir en moyenne huit heures par nuit représente près de 3 000 heures, soit environ 120 jours par an passés au lit. Une bonne nuit de sommeil favorise une meilleure santé physique et un meilleur équilibre émotionnel. Or, le choix du matelas constitue l'un des facteurs déterminants de la qualité et de la durée de votre sommeil nocturne. Certains préféreront la fermeté d'un matelas rigide, tandis que d'autres dormiront profondément toute la nuit sur une surface plus souple.
Le matelas ferme
Les médecins recommandent traditionnellement les matelas fermes aux personnes souffrant de douleurs dorsales. Selon le site spécialisé Spine-Health, une étude menée récemment en Espagne auprès de patients atteints de lombalgie a révélé qu'un matelas mi-ferme pouvait soulager davantage les douleurs au dos et offrir un meilleur soutien dorsal qu'un matelas très ferme. À noter : la quantité et la disposition des ressorts à l'intérieur du matelas déterminent son niveau de soutien.
Le matelas moelleux
Les matelas moelleux offrent un confort douillet et enveloppant, mais ils ne conviennent pas à tout le monde. Les personnes souffrant de douleurs au dos, à la nuque ou aux épaules devraient les éviter : contrairement aux modèles plus fermes, ils ne répartissent pas le poids du corps de manière uniforme. Vous risquez ainsi de vous réveiller avec des hanches affaissées ou des épaules enfoncées dans le matelas. En revanche, les jeunes gens sans problèmes de douleurs particuliers peuvent tout à fait apprécier le confort cocon d'une surface souple.
Le matelas à mémoire de forme
Les matelas à mémoire de forme sont issus de la mousse viscoélastique mise au point par la NASA en 1966 afin d'amortir les chocs, d'améliorer la protection et d'offrir un meilleur confort dans les sièges des astronautes. Ce matériau réagit à la pression et à la chaleur du corps, ce qui lui permet d'épouser rapidement sa morphologie. Les personnes ayant une sensibilité articulaire ou souffrant de certaines affections peuvent bénéficier des capacités de modelage de ce type de matelas.
Quand remplacer son matelas ?
Si vous dormez mal la nuit, il peut être judicieux d'évaluer l'état de votre matelas et de déterminer s'il est temps de le changer. Des signes visibles d'usure ou la sensation des ressorts lorsque vous vous allongez indiquent clairement que votre matelas touche à sa fin. D'autres indices doivent également vous alerter : des douleurs matinales qui persistent durant la journée, des grincements entendus dès que vous bougez dans votre lit, ou encore une tendance à rouler vers le centre du matelas.
Source : https://jardin.98905.com/furniture/mattresses/1007002218.html