Un matelas mou peut provoquer des problèmes de dos par l'affaissement dans le milieu , sous vos hanches . Cela provoque votre colonne vertébrale se plier pendant le sommeil , de solliciter les muscles qui la soutiennent et qui conduit à des problèmes de dos incluant la raideur et la douleur , selon " Encyclopédie de la santé de la famille . "
Solutions
remplacement de votre matelas moelleux, avec un modèle plus solide permettra d'éliminer l'affaissement qui conduit à des problèmes de dos . Comme mesure temporaire , vous pouvez placer une planche sous votre matelas . Cet appui supplémentaire peut empêcher l' affaissement du matelas autant et permettre à vos muscles du dos pour se détendre pendant que vous dormez .
Considérations
Changer votre matelas ainsi que votre position de sommeil peut aider à résoudre des problèmes de dos douloureux . Un matelas trop ferme peut conduire à des problèmes de dos , car il fournira trop de soutien à l'épaule et du bassin , mettant de nouveau la pression sur votre colonne vertébrale , selon "The Rise of the supraconducteurs . "
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