Bien qu'il n'existe aucune formule magique pour maigrir, certaines plantes sont réputées pour aider à réduire l'appétit et à brûler les graisses. Plusieurs indices suggèrent que ces plantes, associées à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière, peuvent vous aider à éliminer les kilos superflus et à adopter un mode de vie plus sain. Toutes les herbes sont des plantes et, selon Weight Loss HQ, les Chinois les utilisent depuis des milliers d'années pour favoriser la perte de poids — une pratique qui a désormais trouvé sa place dans la culture occidentale.
Ginseng : un allié pour stimuler le métabolisme
Selon un article publié en 2009 par le Weight Loss Center, les propriétés amaigrissantes du ginseng seraient liées à sa capacité à accélérer le métabolisme, ce qui permettrait aux personnes au régime de brûler davantage de calories. Chez les personnes en surpoids, le métabolisme ralentit et les calories supplémentaires consommées ne sont pas éliminées. Le ginseng est censé augmenter le taux métabolique, ce qui se traduit par une réduction de la masse graisseuse. Il est disponible dans le commerce sous forme de gélules ou de thé.
Hoodia : le coupe-faim venu du désert du Kalahari
Originaire du désert du Kalahari en Afrique, le cactus Hoodia gordonii aurait été utilisé comme coupe-faim par les bushmen de la région lors de leurs longues expéditions. Dans un article publié sur le site Thyroid Info, l'auteure Mary Shomon explique que le hoodia contient une substance qui trompe l'organisme en lui faisant croire qu'il est rassasié. Selon Shomon : « Les résultats d'essais cliniques menés en Grande-Bretagne suggèrent que le hoodia pourrait réduire l'appétit de plusieurs centaines de calories par jour, voire plus. » Le hoodia se présente sous forme de gélules ou de tisane.
L'ail : un coupe-faim puissant et totalement sûr
Ingrédient bien connu qui relève soupes et sauces, l'ail possède également des vertus nutritionnelles remarquables. Comme l'oignon, il appartient à la famille des allium, et ses bienfaits pour la perte de poids proviennent de sa forte concentration en allicine, une substance réputée pour réduire l'appétit. L'ail serait ainsi le seul aide-minceur totalement sans danger à consommer. Facilement disponible sous sa forme naturelle, il existe aussi sous forme d'huile d'ail, de poudre ou de gélules sans odeur pour celles et ceux qui n'apprécient pas son goût et son parfum prononcés.
À retenir : avant d'intégrer ces plantes à votre routine minceur, il est conseillé de consulter un professionnel de santé, notamment si vous suivez un traitement médicamenteux, car certaines plantes peuvent interagir avec celui-ci. Associées à une hygiène de vie saine, elles peuvent constituer un complément naturel intéressant dans votre démarche de perte de poids.
Source : https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/green-organic/1007100410.html