Originaire de l'est des États-Unis, le saw palmetto (Serenoa repens), également appelé palmier nain, est une petite plante palmière dont on utilise les fruits en phytothérapie pour traiter certains troubles urinaires et hormonaux, notamment la baisse de libido. Tandis que certains utilisateurs lui jurent une réelle efficacité, d'autres s'appuient sur des études scientifiques montrant qu'il ne serait pas plus efficace qu'un placebo.
Les bienfaits attribués au saw palmetto
Le saw palmetto est principalement utilisé pour soulager les symptômes associés à l'hypertrophie bénigne de la prostate (HBP) chez les hommes d'âge mûr. Selon la revue « American Family Physician » (AFP), les utilisateurs rapportent souvent un soulagement de l'incontinence par regorgement, de la rétention urinaire, des gouttes après la miction, d'un flux urinaire affaibli, ainsi qu'une diminution du volume de la prostate.
D'après le Centre national américain pour la médecine complémentaire et alternative (NCCAM), cette plante est également employée pour aider à traiter d'autres troubles de la vessie, les douleurs pelviennes chroniques, la baisse de libido et certains déséquilibres hormonaux.
Comment utiliser le saw palmetto ?
Le fruit du saw palmetto se consomme sous différentes formes : fruit moulu ou séché, baies entières, comprimés, gélules, extrait liquide ou infusion. L'AFP recommande une dose de 160 mg deux fois par jour, ou de 320 mg en une seule prise quotidienne.
Pour une efficacité optimale, choisissez un produit titrant entre 80 et 90 % d'huiles volatiles. Une dose de 1 à 2 grammes de baies entières produit un effet similaire. En revanche, les tisanes sont déconseillées par l'AFP, car elles ne contiennent pas ces précieuses huiles volatiles.
Efficacité : ce que disent les études
Des résultats initialement prometteurs
L'AFP cite une revue Cochrane de 2003 selon laquelle le saw palmetto réduisait les symptômes de l'HBP de 25 % par rapport au placebo. Les études indiquaient également une efficacité comparable à celle du finastéride, un médicament très prescrit contre des symptômes similaires. Le saw palmetto restait toutefois moins efficace que les traitements chirurgicaux.
Un doute soulevé par des recherches plus récentes
Le NCCAM, en collaboration avec l'Institut national américain du diabète et des maladies digestives et rénales, a mené sa propre étude en 2006. Celle-ci a révélé que les hommes atteints d'HBP ayant pris 320 mg de saw palmetto par jour pendant un an ne présentaient aucune amélioration des symptômes par rapport au groupe sous placebo. Le NCCAM conclut qu'il n'existe pas de preuves scientifiques suffisantes pour recommander le saw palmetto dans le traitement de l'HBP ou d'autres problèmes de santé.
Précautions et effets secondaires
Le saw palmetto présente peu d'effets secondaires et semble généralement bien toléré. Certains utilisateurs signalent toutefois des inconforts d'estomac. Pour réduire ce risque, il est conseillé de le prendre au cours des repas.
Enfin, informez toujours votre médecin des compléments alimentaires que vous consommez afin d'éviter toute interaction médicamenteuse potentielle.
Source : https://jardin.98905.com/garden-lawn/herb-garden/1007004537.html