L'extrait de racine d'astragale, également connu sous le nom de réglisse des bergers ou huang qi en médecine traditionnelle chinoise, provient de la plante Astragalus membranaceus. Utilisé depuis des siècles dans la pharmacopée chinoise, cette herbe est réputée pour traiter un grand nombre de troubles de santé. Aujourd'hui encore, elle suscite un intérêt croissant pour ses vertus tonifiantes et immunostimulantes.
Propriétés et bienfaits
La racine d'astragale est un adaptogène, c'est-à-dire qu'elle aide l'organisme à résister au stress physique et émotionnel, tout en le protégeant contre les maladies. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires qui la rendent utile en application locale pour favoriser la guérison des blessures cutanées.
Son action stimulante sur le système immunitaire contribue à prévenir les rhumes et les infections courantes. Des études suggèrent par ailleurs que l'astragale pourrait améliorer certains symptômes liés aux maladies cardiaques, notamment en soutenant la fonction cardiovasculaire.
Posologie recommandée
La dose conseillée varie selon la forme de préparation utilisée :
- Extrait standardisé : le Centre médical de l'Université du Maryland (UMMC) recommande une prise de 250 à 500 mg, trois à quatre fois par jour.
- Racine en poudre : 500 à 1000 mg par jour, répartis en trois ou quatre prises.
- Décoction : ajoutez 3 à 6 g de racine séchée dans environ 350 ml d'eau bouillante afin d'obtenir un thé concentré. Buvez trois tasses par jour pour bénéficier pleinement de ses effets.
Précautions et contre-indications
Les femmes enceintes ou allaitantes ne doivent pas consommer de racine d'astragale. Les personnes souffrant de maladies auto-immunes, telles que le lupus, la polyarthrite rhumatoïde ou la sclérose en plaques, doivent éviter cette plante car elle agit sur le système immunitaire. Enfin, les patients sous traitement immunosuppresseur ne doivent pas utiliser l'astragale sans avis médical, en raison du risque d'interaction avec leurs médicaments.
Source : https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1007108734.html