Ingrédients :
- 1 tasse d'eau filtrée
- 1 tasse de lait d'amande non sucré
- 1/2 tasse de baies surgelées (comme les myrtilles, les framboises ou les fraises)
- 1/2 banane pelée et congelée
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de poudre de spiruline
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
- Des glaçons, si désiré
Instructions :
1. Ajoutez tous les ingrédients dans un mélangeur à grande vitesse.
2. Mélanger jusqu'à consistance lisse et bien mélangée.
3. Servir immédiatement ou conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur pour plus tard.
Conseils :
- Pour un smoothie plus crémeux, ajoutez quelques glaçons.
- Vous pouvez également ajouter une boule de protéine en poudre pour booster le contenu nutritionnel du smoothie.
- N'hésitez pas à ajuster les ingrédients selon vos goûts et préférences.
- Les smoothies détox se consomment de préférence à jeun pour maximiser leur efficacité.
Profitez de votre smoothie détox rafraîchissant !
Source : https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/growing-mint/1007137708.html