En Russie, l'une des grandes traditions consiste à se rendre régulièrement au banya, la version typiquement russe du sauna. Le banya ne se limite pas à la chaleur humide ou sèche : il joue sur le contraste entre des niveaux modérés de chaleur et d'humidité et des niveaux plus élevés, puis oppose cette chaleur intense à un froid saisissant.
Un banya classique se divise en trois espaces distincts :
- une salle de préparation chauffée, équipée de crochets en bois pour suspendre les vêtements et de bancs pour se reposer ;
- une salle de vapeur où les baigneurs se fouettent le corps avec des branches de bouleau ;
- un bassin d'eau froide destiné à la phase finale du rituel.
De nombreux Russes sont convaincus que ces transpirations régulières permettent d'éliminer les toxines accumulées dans le corps. Le banya occupe ainsi une place centrale dans la vie russe, particulièrement dans les villages, où les habitants en construisent souvent chez eux. Réaliser vous-même cet ouvrage demande simplement un peu d'habileté manuelle et la connaissance des principes fondamentaux du banya.
Matériel nécessaire
- Rondins de tremble
- Planches de tremble
- Briques
- Mortier
- Ciment
- Carrelage en céramique
- Braises (charbon)
- Cuve en fer
- Grille en fer
- Porte de poêle en fer
Instructions étape par étape
1. Préparer les fondations et le bassin
Creusez une fosse pour le bassin de fin de séance et coulez les fondations en béton. Recouvrez le sol de longues planches plates en bois de tremble et carrelez le bassin en céramique. Marquez ensuite l'emplacement des murs qui sépareront le vestiaire chauffé, le sauna et l'espace de refroidissement. Veillez à placer la salle de sauna adjacente au vestiaire.
2. Installer le système de chauffage
Maçonnez le four, la cheminée et la cuve à braises le long de la ligne séparant le vestiaire et le sauna : la cuve à braises doit se trouver du côté du sauna, tandis que le four et la cheminée restent dans le vestiaire, où ils peuvent chauffer efficacement la pièce. Laissez une ouverture entre le foyer et l'espace situé sous la cuve à braises, afin que le feu puisse chauffer les braises présentes dans le sauna. Fixez enfin la porte en fer sur l'ouverture du four à l'aide de boulons.
3. Élever les murs
Construisez les murs intérieurs et extérieurs du banya avec des rondins de tremble. Assurez-vous que les rondins soient parfaitement emboîtés les uns contre les autres afin de garantir une isolation optimale des différentes pièces. Couvrez ensuite le plafond de planches pour envelopper entièrement la structure.
4. Aménager l'intérieur
Intégrez des bancs dans le mur du sauna à différentes hauteurs, ce qui vous permettra de circuler entre plusieurs niveaux de température et de confort. Équipez le vestiaire de bancs indépendants et d'une table — bref, tout mobilier susceptible de maximiser votre bien-être. Remplissez enfin votre bassin : situé près du sol et dans une pièce séparée de la source de chaleur, il conservera naturellement sa fraîcheur.
Conseils supplémentaires
- Ventilation : prévoyez une petite ouverture de ventilation dans la salle de vapeur pour renouveler l'air sans faire chuter la température.
- Traitement du bois : évitez tout produit chimique sur les rondins et les bancs ; la chaleur dégagerait des vapeurs toxiques. Laissez le bois brut.
- Sécurité incendie : respectez une distance suffisante entre le poêle et les surfaces en bois, et faites vérifier la cheminée avant la première utilisation.
- Le venik : conservez des branches de bouleau fraîches (les fameux « veniki ») pour le rituel de fouettage, qui stimule la circulation sanguine.
Avec un peu de patience et un soin particulier apporté à l'isolation et au chauffage, vous disposerez d'un véritable banya rustique, fidèle à la tradition russe, à profiter en toute saison, seul ou entouré de vos proches.
Source : https://jardin.98905.com/building-remodeling/home-additions/1007122336.html