Source pour les chauffer , une cheminée ou un unité électrique Salle
Sealed -off
chêne ou feuilles de bouleau pour le " veniki "
seau d'eau froide avec
poche
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Le 1
trouver un bon emplacement . Plusieurs idées pourraient être un cabanon , une grande salle de bains convenablement bouclé , ou même une cabane de piscine si elle peut être complètement isolée de l'extérieur . Il doit être assez grand pour quelques personnes . La tradition est la plus grande , mieux c'est.
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Créer une source de chauffage en toute sécurité . Cela dépendra de l'endroit où vous avez mis en place votre sauna . Faire simple , l'achat d'un petit poêle spécifiquement pour l'usage de sauna , est probablement le meilleur . De nombreuses entreprises vendent des petits électriques . Beaucoup sont peu coûteux, petit , facile à utiliser et , surtout, sécuritaire . Certains sont seulement des radiateurs électriques de luxe avec un compartiment pour les roches de chauffage . Une petite cheminée est une autre option plus compliquée , puisque vous aurez besoin d'une cheminée d'une certaine sorte . Ce n'est pas exactement idéal pour une salle de bains . Les Finlandais et les Russes ont une forme très simple de la cheminée des rochers avec une grille juste au-dessus . En Russie , il ya beaucoup de très petits saunas simples avec un " feu de camp " configuration avec des roches cuisson . Le bain russe n'est jamais à sec , mais il fait chaud, les limites de l'endurance humaine . Saunas russes en moyenne un humides 120 degrés F.
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avoir un seau d' eau et une poche à portée de main . Le point est de verser de temps en temps de l'eau sur les rochers à la caisse de la vapeur . C'est pourquoi la chambre doit être totalement scellé . Une raison pour laquelle une salle de bains pourrait être une bonne idée , c'est que vous pouvez parfois une douche à l'eau froide chaque demi-heure . Depuis votre salle de bain est déjà conçu pour traiter les niveaux élevés d'humidité , la création d'un banya maison pourrait bien fonctionner là-bas, surtout si elle est grande . Traditionnellement, l'approche spécifiquement russe est d'avoir le dispositif de chauffage derrière des portes métalliques , de sorte que les gouttes d' humidité réelles , au moment où ils pénètrent , sont extrêmement faibles . Cela conduit à un sauna "humide" avec une humidité de 30 pour cent seulement . C'est , cependant, un concept plus avancé. En raison de la faible humidité , des températures extrêmement chaudes peuvent être expérimentés dans le sauna sans gêne excessive .
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Créer votre propre Venik . Ceci est un article de massage à base de feuilles de bouleau nappes . Certaines personnes utilisent chêne . Recueillir plusieurs centaines de ces feuilles , aussi grand que vous pouvez obtenir . Bouquet -les dans un arrangement fan de style . Cela ne doit pas être un art , mais il ya beaucoup qui vendent leurs propres créations Venik . La technique de la Venik comprend frottement et attiser l'air sur le dos nu de la personne . En Russie , la Finlande et l'Ukraine , il ya des femmes qui se spécialisent dans la technique de Venik masseuses formées .
De:https://jardin.98905.com/landscaping-outdoor-building/swimming-pools-spas/1007097031.html