Comment manger Bourrache

Une herbe méditerranéenne qui est utilisé pour aider à soulager le stress , la bourrache est également dit avoir des propriétés diurétiques et anti-inflammatoires . La plante contient des fleurs bleues et se développe rapidement dans les jardins et autres espaces extérieurs . La bourrache est comestible et plein de minéraux , comme le potassium et le calcium . Lors de la préparation de bourrache , vous n'avez pas besoin de ustensiles spéciaux ou ustensiles de cuisine. Les lambeaux d'herbes améliore facilement et le goût des salades , des soupes et autres plats . Les graines de bourrache , l'huile et les plantes sont disponibles à partir de points de vente en ligne et stores.Things d'aliments santé que vous devez
bourrache laisse l'eau froide
Serviettes en papier Photos tasse de café Photos Pot de la poêle ou tasse
récipient en plastique de râpe Photos Couteau de
Voir Instructions de bourrache thé
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Laver une demi-tasse de bourrache laisse sous l'eau froide de un évier . Placez les feuilles sur du papier absorbant .
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Remplissez un pot avec 2 tasses d'eau froide . Placez le pot sur ​​un brûleur et amener l'eau à ébullition .
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Ajouter vingt-cinquième d'une tasse de feuilles de bourrache frais pour une tasse de café ou une tasse . Remplissez la tasse ou une tasse d'eau chaude. Laissez le thé infuser pendant cinq minutes , puis retirez les feuilles de bourrache avant de boire le thé .
Caillebotis bourrache
4

laver un livre de bourrache laisse sous l'eau froide d'un couler. Caresser les feuilles sécher avec des serviettes en papier .
5

Utilisez une râpe à déchiqueter la bourrache dans un récipient en plastique . Les feuilles de bourrache sont semblables à des épinards et râper comme d'autres légumes-feuilles .
6

Saupoudrer la bourrache râpé laisse plus de salades, des savons, des fromages et autres aliments.
Coupe bourrache
Photos 7

Laver un livre de bourrache laisse sous l'eau froide d'un évier . Caresser les feuilles sécher avec des serviettes en papier .
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Hacher les feuilles avec un couteau en morceaux de 1 po . Placez les morceaux dans un récipient en plastique .
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Ajouter les morceaux de bourrache pour les ragoûts , les savons et autres aliments comme assaisonnement ou criard.


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