Le thym est couramment cultivé pour la cuisine, notamment dans la gastronomie méditerranéenne. C'est une plante couvre-sol robuste et décorative qui attire les abeilles. Son huile essentielle est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle pour diverses affections : acné, bronchite, toux ou maux de gorge. Son parfum aiderait également à soulager les maux de tête.
L'huile de thym contient un phénol puissant appelé thymol, reconnu comme un bactéricide très efficace. Bien que la plante et son huile essentielle soient généralement considérées comme sûres, cette dernière est extrêmement concentrée et ne doit jamais être ingérée. L'huile de thym constitue en revanche un excellent ingrédient pour de nombreux produits d'aromathérapie et cosmétiques faits maison.
Ce dont vous aurez besoin
- Huile de thym
- Alcool pur (alcool de grain)
- Flacon pulvérisateur
Mode d'emploi
1. Choisir la bonne huile de thym
Achetez votre huile de thym auprès d'une source fiable afin de savoir exactement ce que vous achetez. On trouve le plus souvent deux types d'huile : l'huile de thym rouge et l'huile de thym blanc. L'huile de thym rouge est la plus concentrée ; elle résulte d'une première distillation de la plante brute. L'huile de thym blanc est obtenue en distillant davantage l'huile rouge, ce qui la rend plus douce.
Il existe de nombreuses variétés de thym, dont certaines sont moins toxiques que d'autres. Le thym citronné et les variétés dites « à linalol » sont généralement non irritants et peuvent être appliqués directement sur la peau en petites quantités.
2. Conserver correctement votre huile essentielle
Votre huile sera probablement conditionnée dans un flacon ambré ou bleu de type apothicaire. Les huiles essentielles doivent rester soigneusement fermées dans leur contenant d'origine, à l'abri de la lumière directe du soleil et de toute source de chaleur. Veillez à ce qu'elles soient hors de portée des enfants et des animaux domestiques.
Une étagère dans une armoire de chambre ou un placard de cuisine constitue un bon emplacement de rangement ; vous pouvez également conserver les flacons dans un tiroir, tant qu'ils ne risquent pas d'être secoués ou renversés.
3. Profiter de ses bienfaits dans le bain
Vous pouvez utiliser l'huile de thym dans le bain. Quelques gouttes d'huile essentielle ajoutées à l'eau du bain aident à apaiser les irritations cutanées et à combattre le champignon responsable du pied d'athlète. Son arôme contribuerait également à calmer les maux de tête et à réduire le stress.
Autre option : versez une ou deux gouttes dans un bol d'eau chaude et inhalez délicatement la vapeur pour dégager les voies respiratoires et soulager la congestion.
4. Préparer un spray d'ambiance maison
Il est très facile de fabriquer votre propre spray parfumant. Munissez-vous d'un flacon pulvérisateur propre. Utilisez de l'alcool pur (sans arôme ni colorant) comme base, puis ajoutez plusieurs gouttes d'huile de thym. Secouez énergiquement pour bien mélanger l'huile, puis vaporisez dans l'air de la pièce.
Commencez par de petites quantités d'huile et ajustez selon vos préférences. Important : n'utilisez jamais d'eau comme base, car l'huile et l'eau ne se mélangent pas.
5. Utiliser un diffuseur d'aromathérapie
L'un des moyens les plus sûrs et les plus simples de profiter de l'huile de thym reste le diffuseur d'aromathérapie. Il en existe plusieurs types, allant des simples languettes poreuses utilisables avec un diffuseur électrique aux appareils qui vaporisent finement l'huile dans l'air.
Vous pouvez également déposer quelques gouttes d'huile dans un bol de pot-pourri et laisser l'arôme se diffuser naturellement dans la pièce. Pensez simplement à raviver le pot-pourri avec quelques gouttes supplémentaires de temps en temps.
Source : https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1007108955.html