Considéré comme un aliment classique du petit-déjeuner, l'avoine présente également des bienfaits remarquables pour la peau. La forme d'avoine la plus efficace pour les bains est appelée avoine colloïdale, ou farine de graines d'avoine (Avena sativa). Il s'agit simplement d'avoine moulue en une fine poudre, ce qui lui permet de se dissoudre et de flotter dans l'eau au lieu de couler directement au fond. Cette texture proche de la farine permet à l'avoine de former un colloïde dans l'eau, offrant ainsi un traitement bénéfique pour les problèmes de peau mineurs.
Comment ça fonctionne
Une étude publiée en février 2007 par E.S. Kurtz et W. Wallow dans le Journal of Drugs in Dermatology met en évidence les nombreux bienfaits de l'avoine colloïdale pour la peau, grâce à sa forte concentration en amidon et en bêta-glucanes, des substances qui retiennent l'eau. Les phénols présents dans l'avoine agissent comme antioxydants, anti-inflammatoires et absorbeurs de rayons ultraviolets. Les saponines contenues dans l'avoine facilitent le nettoyage de la peau, tandis que la cellulose et les fibres possèdent des propriétés adoucissantes. Les traitements à base d'avoine colloïdale favorisent une peau saine et aident à réparer les peaux souffrant de dommages inflammatoires.
Bienfaits et utilisations
Selon Whole Health MD, l'utilisation d'avoine finement moulue comme agent apaisant pour la peau remonte à environ 2000 avant J.-C. Aujourd'hui encore, la farine d'avoine est employée dans les soins du bain, les traitements médicaux et cosmétiques comme anti-inflammatoire, antioxydant, anti-démangeaisons, protecteur, nettoyant, tampon et hydratant.
L'avoine possède une grande variété d'applications : elle soulage notamment les irritations causées par le sumac vénéneux, les cloques qui démangent, l'eczéma, les démangeaisons courantes, la sécheresse cutanée, l'excès de sébum et la dermatite de contact. Elle est également utilisée pour atténuer les symptômes associés à la varicelle, aux troubles hépatiques, à l'arthrose et aux problèmes chroniques des pieds.
Comment préparer un bain à l'avoine
Ajoutez plusieurs tasses de farine d'avoine à un bain tiède. Remuez doucement l'eau afin de bien répartir la poudre dans tout le bain : l'eau deviendra laiteuse. Laissez-vous tremper pendant environ 10 minutes, en gardant à l'esprit que l'avoine rendra la baignoire très glissante. En sortant du bain, séchez votre peau en la tapotant délicatement avec une serviette. Selon Whole Health MD, ce traitement peut être répété selon vos besoins, jusqu'à trois fois par jour.
Préparer sa propre farine d'avoine
Il est tout à fait possible de fabriquer vous-même de l'avoine colloïdale à la maison, à partir de flocons d'avoine achetés en magasin. Broyez-les dans un mixeur, un moulin à café, un robot culinaire ou un moulin à farine jusqu'à obtenir une texture très fine.
Pour vérifier les propriétés colloïdales de votre farine d'avoine, mélangez une cuillère à soupe dans un verre d'eau tiède : l'eau doit devenir laiteuse. Si la farine est trop grossière, les particules d'avoine se contenteront de couler au fond du verre. Dans ce cas, poursuivez le broyage jusqu'à obtenir la finesse souhaitée.
Source : https://jardin.98905.com/housekeeping/homemaking/1007086081.html