Faire ses courses sans liste d'épicerie est rarement une bonne idée : non seulement cela fait perdre du temps, mais cela favorise aussi les achats impulsifs. Il y a fort à parier que vous rentriez avec une pile d'aliments dont vous avez eu envie devant les rayonnages, tout en oubliant les essentiels comme le jus d'orange ou les œufs. Si vous souhaitez devenir un consommateur efficace et organisé, la solution est simple : créez une liste d'épicerie. Pas besoin de rien de sophistiqué ! Une simple feuille de papier et dix minutes de préparation suffisent amplement.
Ce dont vous aurez besoin
- Une feuille de papier
- Un stylo
- Des idées de repas
Les étapes à suivre
1. Planifiez vos repas de la semaine
Prenez quelques minutes pour réfléchir aux plats que vous souhaitez préparer au cours de la semaine. Cette étape constitue la base de toute liste d'épicerie réussie : elle vous permet de n'acheter que ce qui est vraiment nécessaire.
2. Faites le point sur vos réserves
Vérifiez quels ingrédients vous avez déjà dans votre réfrigérateur et vos placards afin d'éviter les doublons. Profitez-en pour contrôler vos stocks de produits de première nécessité : lait, œufs, beurre, pain, etc. S'il ne vous en reste presque plus, ajoutez-les à votre liste.
3. Rédigez votre liste complète
Notez tout ce que vous devez acheter pour préparer vos repas, ainsi que les autres articles ménagers dont vous pourriez manquer, comme le papier essuie-tout ou les produits d'entretien.
4. Regroupez les articles par catégorie
Organisez votre liste de manière à éviter les allers-retours inutiles dans le magasin. Par exemple, si vous savez que le lait se trouve près du beurre, regroupez ces deux articles ensemble afin de pouvoir les prendre d'un seul geste lorsque vous passerez dans ce rayon.
5. Classez les groupes selon l'agencement du magasin
Rangez ensuite vos catégories dans l'ordre où vous croiserez les rayons. Si vous savez que les fruits et légumes se trouvent à l'entrée du magasin, placez ces articles en tête de liste. Vous suivrez ainsi un parcours logique et gagnerez un temps précieux.
6. Tenez une liste continue tout au long de la semaine
Certaines choses ne se remarquent qu'au moment où l'on va les chercher dans le réfrigérateur ou le placard. Dès que vous constatez qu'il vous manque quelque chose, notez-le immédiatement. Vous n'aurez plus qu'à reporter ces articles sur votre liste d'épicerie le jour J.
Astuces supplémentaires
- Ne faites jamais vos courses le ventre vide : la faim pousse à acheter bien plus que nécessaire.
- Utilisez une application mobile si vous préférez le numérique : plusieurs applications gratuites permettent de partager une liste avec toute la famille.
- Fixez-vous un budget avant de partir et respectez-le en vous en tenant strictement à votre liste.
Source : https://jardin.98905.com/housekeeping/homemaking/1007085853.html