ergonomie est la science de la conception d'équipements de placer le moins de pression sur le corps , réduire la fatigue et éviter les blessures. Considérant que des pelles à neige régulières sont souvent en acier , pelles à neige ergonomiques sont fabriqués avec des matériaux plus légers , comme l'aluminium . Pelles ergonomiques ont plié poignées , vous permettant de saisir la pelle sans se pencher , en réduisant la pression sur votre dos . Beaucoup ont aussi des poignées gainées qui sont plus à l'aise sur vos mains .
Shopping pour pelles
Lorsque vous achetez un spectacle pelle ergonomique , l'essayer pour la taille. Différents pelles ont le coude de la poignée dans des lieux différents . Personnes de petite taille auront besoin d'un virage différent de ceux de grande taille. Placez les deux mains sur la pelle , et mimer l'acte de pelleter de la neige . Vous devriez être en mesure de se reposer la lame sur le terrain et le pousser vers l'avant sans courber le dos .
Pelleter Conseils
Physiothérapeute Susan Wainwright de l'Université de Sciences de Philadelphie recommande pelles à neige ergonomiques pour aider à prévenir les blessures. Même en utilisant l'une de ces pelles , vous devriez cesser de pelleter toutes les 15 minutes pour s'étirer et se promener. Soulevez en utilisant les muscles de vos jambes , pas les muscles de votre dos et les épaules . Pliez vos genoux pendant que vous soulevez la pelle pleine de neige . Si vous vous sentez une souche , ne pas remplir la pelle si plein . Tournez , ne tordent pas sur le côté, et ne jettent pas la neige par dessus votre épaule .
Précautions
s'habiller en couches à la pelle , et supprimer les couches supérieures comme vous réchauffer . Si vous avez des problèmes cardiaques ou n'exercez pas régulièrement , consultez votre médecin avant de pelleter de la neige . Pelleter met une pression sur votre cœur et pourrait conduire à une crise cardiaque . Même si il fait froid , vous perdez encore de l'humidité par la transpiration . Buvez beaucoup d' eau pour rester hydraté pendant que vous travaillez .
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