Si vous passez la majeure partie de votre journée assis à un bureau, vous savez déjà que plus vous êtes confortablement installé, plus vous êtes productif. Le marché propose une grande variété de marques et de modèles de chaises de bureau : la première étape consiste donc à trouver celle qui vous convient le mieux.
Une fois la chaise idéale trouvée, il est essentiel de savoir comment l'ajuster correctement afin d'obtenir un soutien optimal du dos et une posture saine. La bonne nouvelle, c'est que presque toutes les chaises de bureau modernes sont équipées d'un mécanisme de réglage de la hauteur, généralement très simple à utiliser.
Ce dont vous aurez besoin
- Une chaise de bureau réglable
Instructions pour abaisser votre chaise de bureau
Étape 1 : Localisez le levier ou le bouton de réglage
Cherchez le levier ou le bouton situé sous l'assise de la chaise, généralement sur le côté droit ou à l'avant du mécanisme. Soulevez-le vers le haut ou appuyez dessus selon le modèle de votre chaise.
Étape 2 : Délestez la chaise pour monter le vérin
Pour régler librement la hauteur, soulevez légèrement votre corps afin de retirer tout votre poids de l'assise. Cela permet au vérin à gaz de se déployer à sa hauteur maximale sans résistance.
Étape 3 : Abaissez-vous progressivement
Utilisez ensuite le levier ou le bouton de commande de hauteur pour descendre doucement jusqu'à atteindre la position adaptée à votre morphologie. Idéalement, vos pieds doivent reposer à plat sur le sol et vos coudes former un angle d'environ 90 degrés lorsque vous tapez au clavier.
Étape 4 : Pour les anciens modèles sans levier
Si votre chaise est un modèle ancien dépourvu de levier ou de bouton de réglage de hauteur, tenez-vous debout face à elle et faites pivoter l'assise dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens inverse pour modifier sa hauteur.
Conseils supplémentaires
Prenez quelques minutes pour tester plusieurs hauteurs avant de vous installer définitivement. Un bon réglage réduit les tensions dans le bas du dos, les épaules et les cervicales, et améliore considérablement votre confort tout au long de la journée. Si votre chaise dispose également d'un réglage d'inclinaison ou d'appui-tête, n'hésitez pas à l'ajuster pour un soutien encore plus complet.
Source : https://jardin.98905.com/furniture/home-office-furniture/1007035484.html