Si vous souffrez du dos ou des hanches, vous vous retournez probablement toute la nuit en quête de la position idéale pour soulager vos douleurs. Dormir sur un lit adapté à votre morphologie peut considérablement améliorer votre confort nocturne et vous permettre de vous réveiller reposé et sans douleur. Bien qu'aucun type de matelas ne convienne universellement à toutes les personnes souffrant des mêmes maux, quelques conseils généraux peuvent vous aider à faire le bon choix.
Douleurs lombaires
Si vous souffrez de douleurs dans le bas du dos, un matelas offrant un soutien suffisant pourrait vous aider à mieux dormir, selon le site spécialisé Spine-Health. En effet, un matelas trop mou peut favoriser une mauvaise posture pendant le sommeil, ce qui se traduit par des douleurs au réveil. Un bon maintien du dos permet également d'éviter les tensions musculaires au niveau des lombaires. En règle générale, un matelas mi-ferme à ferme est recommandé si votre problème se situe dans le bas du dos.
Douleurs sur l'ensemble du dos
Si vous vous réveillez avec tout le dos endolori, il est fort probable que votre colonne vertébrale ne soit pas correctement soutenue pendant votre sommeil. Recherchez un lit qui préserve la courbure naturelle de la colonne vertébrale. Si un matelas ne parvient pas à maintenir une posture similaire à celle que vous adoptez debout, il ne fera guère rien, voire rien du tout, pour soulager vos douleurs dorsales.
Problèmes de hanches
Si vous observez une personne allongée à plat sur un lit, vous remarquerez que le matelas s'enfonce davantage au niveau des hanches. C'est parce qu'il s'agit de l'une des parties les plus lourdes du corps. Si vous avez des problèmes de hanches, choisissez un lit qui offre un soutien équivalent à cette zone et au reste du corps. Parfois, le matelas n'est pas seul en cause : un bon matelas posé sur un sommier ancien et affaissé ne fournira pas non plus le soutien nécessaire.
Les différentes options disponibles
Aujourd'hui, les matelas à ressorts ne sont plus la seule option. Vous pouvez également opter pour un matelas en mousse à mémoire de forme, ou encore un matelas rempli d'eau ou d'air. Aucun type de matelas n'est supérieur aux autres pour soulager les maux de dos : ce qui procure une sensation agréable et un bon soutien à une personne peut s'avérer inconfortable pour une autre. La meilleure façon de trouver le matelas adapté à vos problèmes de dos et de hanches reste donc d'essayer un maximum de modèles et de les comparer avant de faire votre choix.
Source : https://jardin.98905.com/furniture/beds/1007129871.html