Un matelas qui s'affaisse ne provoque pas seulement de longues nuits passées à se retourner sans trouver une position confortable : le manque de sommeil qu'il engendre peut également avoir des répercussions sur la santé, notamment cardiovasculaires. Heureusement, il existe plusieurs solutions pour remédier temporairement au problème et prolonger la durée de vie de votre matelas.
Retourner le matelas
La solution la plus simple consiste à retourner le matelas afin que la face opposée se trouve vers le haut. Vous pouvez aussi inverser ses extrémités en plaçant la zone où vous posez habituellement la tête à l'autre bout du lit. Cette méthode permet de redistribuer le poids à l'intérieur du matelas grâce à l'utilisation quotidienne. Un geste complémentaire efficace : variez vos positions de sommeil. Au lieu de vous installer chaque nuit au même endroit, allongez-vous dans une zone différente du matelas.
Installer des supports transversaux
Retirez le matelas du lit, puis installez des supports transversaux sur le cadre de lit. Généralement en bois ou en métal, ces supports apportent un soutien supplémentaire à un matelas usé. On en utilise habituellement trois : un au niveau de la tête, un au milieu et un près du pied du lit. Vous pouvez également opter pour un nouveau cadre de lit déjà équipé de ce type de supports.
Remplacer le matelas
Un matelas doit offrir un soutien confortable à votre tête, votre cou, votre taille ainsi que l'ensemble des courbes de votre corps. Lorsqu'il s'affaisse de manière importante, il est parfois préférable de tout simplement le remplacer. Les matelas standards sont conçus pour durer entre cinq et sept ans : pensez donc à inspecter régulièrement votre matelas dès qu'il atteint cet âge, et à le changer si nécessaire.
Les risques pour la santé
Un matelas affaissé et inconfortable peut facilement vous faire perdre du sommeil, ce qui finit par affecter votre santé. La croissance et la réparation des tissus de votre corps sont altérées lorsque vous ne dormez pas suffisamment. Selon un article publié en 2007 par « Forbes », intitulé « Are You Getting Enough Sleep? » (« Dormez-vous assez ? »), le manque de sommeil réduit également la capacité de votre organisme à utiliser l'insuline, ce qui favorise l'obésité et le diabète, et augmente les risques de maladies cardiovasculaires.
Source : https://jardin.98905.com/furniture/mattresses/1007002240.html