Le sauna est une pièce ou une cabine autonome chauffée à environ 82 °C (180 °F), avec un taux d'humidité d'environ 25 %, dans le but de procurer détente et bien-être. Véritable institution en Finlande, où il fait partie intégrante du mode de vie, le sauna y est mentionné par écrit pour la première fois dès l'année 1112. Aujourd'hui, on distingue plusieurs grandes familles de saunas : les modèles à bois, les saunas à fumée traditionnels, les cabines préfabriquées, les saunas électriques et les saunas infrarouges.
Le sauna à bois
Le sauna à bois repose sur la combustion lente du bois, qui crée une atmosphère chaleureuse et apaisante. Son fonctionnement peut être facilement contrôlé par l'utilisateur, ce qui garantit une utilisation simple et sans contraintes. On le trouve aussi bien dans les spas commerciaux que dans les habitations privées.
Le sauna à fumée
Sauna le plus ancien et le plus traditionnel, le sauna à fumée utilise des pierres chauffées pendant plusieurs heures afin de produire une chaleur douce et relaxante. Il ne peut être utilisé qu'une fois la phase de chauffage terminée, les flammes complètement éteintes et la pièce correctement aérée. Ce type de sauna n'est toutefois pas commercialisé aux États-Unis.
La cabine de sauna préfabriquée
Les cabines de sauna préfabriquées offrent une thérapie apaisante et se présentent sous forme d'unités autonomes équipées d'un chauffage électrique. Faciles à installer, elles constituent un ajout idéal pour aménager un sous-sol résidentiel en espace de détente.
Le sauna électrique
Utilisés depuis les années 1950, les saunas électriques se rencontrent aussi bien dans les établissements commerciaux que chez les particuliers. Ils conviennent particulièrement aux utilisateurs qui apprécient un contrôle précis et varié de la température.
Le sauna infrarouge
Considéré comme une véritable salle de thermothérapie, le sauna infrarouge utilise la chaleur rayonnante plutôt que la vapeur d'eau. Cette chaleur pénètre directement dans le corps, ce qui favorise la relaxation musculaire. Ce type de cabine est généralement destiné à un usage domestique.
Qu'il s'agisse d'un modèle traditionnel à bois ou d'une cabine infrarouge moderne, chaque type de sauna présente des avantages spécifiques. Le choix dépendra avant tout de vos besoins, de votre budget et de l'espace dont vous disposez.
Source : https://jardin.98905.com/building-remodeling/home-additions/1007122467.html