Comment mettre en place un Home Gym sac de boxe

Si vous avez l'intention de construire une salle de gym à domicile et que vous voulez inclure la boxe dans votre programme de formation , un punching-ball est une fonction requise . Un sac de boxe traditionnelle est généralement suspendu à solives de plafond , et ce genre de sac de boxe est un choix logique si vous avez déjà exposés solives dans votre espace salle de gym . Si les supports de plafond sont couverts par une cloison sèche ou de plâtre ou il ya tout simplement pas de soutien accessibles , l'alternative est de mettre en place un sac de boxe autoportant . Choses que vous devez Photos Sac de boxe traditionnelle : Photos Escabeau
Pencil
Percer Photos Sac de boxe de montage au plafond pour sac de boxe libre - permanent de
Sac de boxe printemps : Photos Grand Photos entonnoir de sable Photos Pelle
clé Allen
clé
Afficher Instructions
Sac traditionnel de poinçonnage
1

Placez un escabeau dessous de cette partie de le plafond que vous souhaitez utiliser , le pied et placez le sac de boxe de montage entre les solives de plafond . Marquer les solives et /ou plancher à travers les trous de vis de la monture avec un crayon .
2

Monter un foret d'une taille plus petite que les vis fournies avec le kit de montage dans votre perceuse . Percez des trous où vous avez marqué avec le crayon .
3

Fit monter le plafond en place de sorte que les trous de vis dans le support et les solives /plancher aligner . Vissez les vis à travers les trous avec un tournevis .
4

Accrocher un sac de boxe ressort du crochet d'oeil dans le montage au plafond . Charger un assistant de tenir le sac de boxe s'il est trop lourd à porter avec un bras. Accrocher les chaînes de sac de boxe dans le crochet d'oeil .
Sac de boxe libre - permanent
5

Carry ou roue le sac de boxe dans la zone que vous avez choisi pour la mise en vers le haut. S'il s'agit d'un sac de boxe autoportant en deux pièces , placer la base sur le sol comme souhaité . Pour un sac autoportante d'une seule pièce , régler la totalité de l'appareil vers le bas.
6

Dévissez le bouchon du réservoir qui forme la base du sac de frappe si elle est une unité d'une seule pièce . Insérez une immense plage de sable de l'entonnoir et la pelle dans la base . Remettre le bouchon . Le sac de boxe est maintenant correctement pondérés et prêt à l'emploi . Si vous avez un sac autoportant en deux parties , passez à l'étape 3 .
7

Remplir le sac de sable en forme de beignet qui est venu avec le sac de boxe en deux pièces avec du sable et zip les fermer . Faites glisser ces sacs sur la base du sac de boxe , enfiler le pôle à travers le trou dans le milieu de la sac de sable.
8

Faites glisser le bas du poteau de la moitié supérieure de la perforation deux pièces sac dans le pôle de la section de base . Fixez les deux sections , soit en resserrant la
intégré boulon avec une clé Allen ou glisser un boulon dans le trou de boulon , un écrou sur le filetage et serrer cet écrou avec une clé , en fonction de la conception .

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