Comment raccorder un Punching Bag à un plafond

Un sac de boxe est un morceau commun de matériel de boxe utilisé partout de gymnases pour les zones d'entraînement à domicile . Non seulement la boxe tonifier et renforcer votre dos, les bras et les épaules , il améliore également votre vitesse globale et l'agilité . Travailler avec un sac de boxe est plus facile lorsque le sac est suspendu au plafond ; Cependant , il doit être installé correctement , afin de ne pas endommager le plafond ou la structure de la maison . Redoublez de prudence lors de l'installation du sac pour éviter d'endommager les murs et ceiling.Things Vous devez
Finder Stud
Pencil
Percer avec de longues bits supplémentaires
boulon yeux avec la rondelle et l'écrou
tournevis Photos Clé
Ladder ou une table de
Partner
Voir Instructions
Le 1

Choisissez une région avec assez de place pour le sac à balancer sans frapper dans les murs ou les meubles .
2

Repérer la solive la plus proche de cette zone avec un détecteur de montants . Marquez le centre de la tige avec un crayon .
3

Percez un trou dans la solive du plafond . Commencez avec un petit peu de travail et à la taille de l' anneau de levage .
4

Insérez le boulon à œil dans le trou . Avoir une emprise de partenaire il stable pendant que vous faites glisser une rondelle sur le boulon et ajoutez une noix. Serrer l'écrou avec une clé pendant que votre partenaire détient un tournevis dans la vis d'oeil à l'empêcher de tourner .
5

Fixez les chaînes incluses avec le sac sur les points de fixation sur le haut du sac . Les points de fixation sont généralement quatre oeillets métalliques , et qu'ils attachent à des chaînes avec des crochets en S .
6

Demandez à votre partenaire aider à lever le sac pour fixer la chaîne sur le piton . Il peut être plus facile d'utiliser une table ou une échelle de lever progressivement le sac plus haut jusqu'à ce que le cours de la chaîne .


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