Le jus vert est une façon saine et rafraîchissante de commencer la journée. Il regorge de nutriments, d'antioxydants et de fibres et peut vous aider à augmenter votre niveau d'énergie, à améliorer votre digestion et à perdre du poids.
Mais si vous n’avez pas l’habitude de boire du jus vert, il peut être un peu difficile de s’habituer à son goût. Voici quelques conseils pour vous aider à préparer un jus vert que vous apprécierez réellement boire :
1. Commencez avec une petite quantité de légumes verts. Si vous débutez avec le jus vert, n’essayez pas d’en boire un verre entier d’un coup. Commencez avec seulement quelques onces et augmentez progressivement la quantité que vous buvez à mesure que vous vous habituez au goût.
2. Utilisez une variété de légumes verts. Ne vous en tenez pas à un seul type de vert. Essayez d'utiliser une variété de légumes verts, comme les épinards, le chou frisé, le chou vert et la bette à carde. Cela aidera à créer un jus plus savoureux.
3. Ajoutez des fruits. Les fruits peuvent aider à adoucir le goût du jus vert et à le rendre plus savoureux. Certains bons fruits à ajouter au jus vert comprennent les pommes, les poires, les bananes et les baies.
4. Utilisez un peu de jus de citron. Le jus de citron peut aider à égayer la saveur du jus vert et à le rendre plus rafraîchissant.
5. N'ayez pas peur d'expérimenter. Il existe des possibilités infinies lorsqu’il s’agit de préparer du jus vert. Expérimentez avec différentes combinaisons de légumes verts, de fruits et d'autres ingrédients jusqu'à ce que vous trouviez une combinaison que vous aimez.
Voici une recette de base de jus vert pour commencer :
Ingrédients :
* 1 tasse d'épinards emballés
* 1/2 tasse de chou frisé
* 1/2 tasse de concombre
* 1/2 tasse de pomme
* 1/2 banane
* 1 citron pressé
Instructions :
1. Lavez les légumes verts et le concombre.
2. Coupez la pomme et la banane en morceaux.
3. Pressez tous les ingrédients dans un presse-agrumes.
4. Profitez-en !
Source : https://jardin.98905.com/building-remodeling/green/1007134918.html