lin est récolté à partir de la plante de lin . Une fois les graines sont récoltées , les broyant garantit la bonne utilisation par l'organisme. Graines de lin entières passent simplement à travers le corps et restent non digérés . Les graines de lin offre un goût de noisette et une texture aux aliments .
Ingrédients
lin doré contient des nutriments importants tels que les oméga - 3 les acides gras , qui sont connus pour être sain pour le cœur . Selon WebMD , chaque cuillère à soupe de graines de lin contient environ 1,8 g d'oméga- 3 acides gras . Les lignanes ont des antioxydants et sont présents dans les graines de lin dorées . Ceux qui intègrent la graine de lin dans leur alimentation quotidienne deviennent une bonne dose de fibres solubles et insolubles , aussi bien.
Avantages
Ajout graines de lin dorées dans votre alimentation peut aider à prévenir les maladies telles que les maladies cardiaques, l'hypercholestérolémie , le diabète et certains types de cancer . La graine de lin a été également montré pour réduire les bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées . Placer les graines de lin sur vos céréales , yogourts et les salades permettra de réduire la constipation, car les graines de lin contiennent des concentrations élevées de fibres .
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