Acheter un nouveau matelas peut représenter une dépense importante. Heureusement, ce n'est pas un achat que vous devez renouveler fréquemment. Mais certaines personnes ne savent tout simplement pas quand il est temps de dire stop — quand dormir sur leur vieux matelas dure depuis trop longtemps.
Il n'existe malheureusement aucune règle officielle définissant le moment idéal pour remplacer un matelas. Beaucoup de gens attendent que les ressorts percent la surface ou que des décennies d'utilisation aient creusé le garnissage. Or, il y a fort à parier que vous auriez eu besoin d'un nouveau lit bien avant d'en arriver là.
Durée de vie typique d'un matelas
Bien que tous les types et toutes les marques de matelas offrent des niveaux de longévité différents, beaucoup de consommateurs attendent trop longtemps avant de remplacer le leur. Selon le site du Better Sleep Council, la durée de vie moyenne d'un matelas se situe entre cinq et sept ans. Avec des prix variant de quelques centaines à plusieurs milliers de dollars, nombre de personnes repoussent bien au-delà de cette période l'achat d'un nouveau modèle.
Les facteurs qui influencent la longévité
De nombreuses variables entrent en jeu pour déterminer combien de temps un matelas peut durer. Malheureusement, la conception et la qualité de base ne représentent qu'une petite partie de l'équation : avoir dépensé deux fois plus cher pour votre matelas ne garantit pas qu'il durera deux fois plus longtemps.
Les véritables facteurs déterminants sont la fréquence d'utilisation du lit et le poids de la ou des personnes qui y dorment. Les matelas d'hôtel, par exemple, sont sollicités en permanence et s'usent donc plus rapidement. Il en va de même pour les lits des chambres principales. À l'inverse, un lit d'ami utilisé seulement quelques nuits par an conservera ses qualités bien plus longtemps que votre literie quotidienne.
Le poids joue également un rôle important : si une personne ou un couple est corpulent, son matelas s'usera plus vite que celui de dormeurs plus légers. Enfin, les lits d'enfants ont généralement une longue durée de vie, simplement parce que leurs utilisateurs sont plus petits et plus légers.
Nuits agitées et matins difficiles
La réponse la plus simple à la question du remplacement est la suivante : changez de matelas lorsqu'il ne vous offre plus une nuit de sommeil confortable. Si vous vous réveillez chaque matin avec des courbatures et des raideurs, votre matelas est peut-être en grande partie responsable, et il convient d'envisager de le remplacer.
De même, si vous vous retournez sans cesse dans votre lit à cause d'un inconfort persistant et que vous vous réveillez fatigué malgré une nuit complète de sommeil, votre literie est probablement en cause.
L'empreinte corporelle
Lorsque votre matelas commence à garder la marque de votre corps après votre lever, et que cette empreinte ne disparaît pas au bout de quelques minutes, il a probablement vécu ses meilleures années. Retourner ou pivoter régulièrement le matelas permet de retarder ce phénomène, mais celui-ci finit tôt ou tard par apparaître. À noter que les matelas en mousse sont plus susceptibles de présenter ce problème que les modèles traditionnels à ressorts.
Le test de l'hôtel
Pour savoir si vous avez besoin d'un nouveau matelas, le test de l'hôtel reste sans doute le plus efficace. Lors de votre prochain séjour, soyez attentif à ce que vous ressentez le lendemain matin. Si vous avez l'impression d'avoir profité de la meilleure nuit de sommeil depuis longtemps, il y a de fortes chances que le matelas de l'hôtel en soit la raison — et un signal clair qu'il est temps de changer le vôtre.
En résumé
Écoutez votre corps : c'est lui le meilleur juge. Un bon matelas est un investissement dans votre santé et votre bien-être quotidien. Entre une durée de vie moyenne de cinq à sept ans, les signes visibles d'usure comme les empreintes corporelles et les réveils douloureux, vous disposez de tous les indices nécessaires pour savoir s'il est temps de passer à un nouveau modèle.
Source : https://jardin.98905.com/furniture/mattresses/1007037038.html