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Une aide
Afficher Instructions
1
Utilisez un ordinateur portable ou un ordinateur pour décrire la tâche qui vous attend . Anticiper la durée de la tâche aura à compléter et le budget de votre temps comme vous le feriez pour le travail ou l'école . Discipline et de la planification dans toute entreprise permet à une personne d' éviter le stress et l'anxiété .
2
décomposer la tâche en segments ou en petits morceaux . Cela aidera à vous empêcher de devenir psychologiquement dépassés . Si les besoins de la maison entières à nettoyer , peut-être propres deux chambres , deux salles lundi mercredi et les chambres restantes vendredi . Le jour de repos entre les jours de travail vous garder mentalement et physiquement frais .
3
fixer de petits objectifs et vous récompenser pour l'accomplissement des objectifs . Par exemple , vous pourriez vous offrir le déjeuner après avoir terminé 1/3 de votre projet . Après avoir terminé les 2/3 du projet , vous pouvez prendre un jour de congé et de la tête au centre commercial ou à la plage . Ces récompenses seront soulager l'anxiété et vous motiver à continuer à faire des progrès avec votre projet .
4
Demandez de l'aide d'un ami ou d'un parent si le projet est en train de devenir écrasante . Si ce n'est pas possible, compte tenu d'embaucher quelqu'un pour vous aider avec le projet . Cette aide va sûrement vous aider à faire face à tout le stress lié au projet .
5
Restez concentré pendant que vous travaillez . Ne pas parler au téléphone ou utiliser l'ordinateur lorsque vous êtes engagé dans le projet . Écouter de la musique ou chit- bavarder avec quelqu'un aidez -vous c'est très bien , mais ne vous éloignez pas de la tâche à accomplir .
De:https://jardin.98905.com/building-remodeling/remodeling-plans/1007125136.html