saunas secs atteindre généralement des températures internes plus élevés que leurs homologues humides . C'est parce que des saunas secs ne gaspillent pas l'énergie de conversion de l'eau liquide en vapeur d'eau , mais mettent toute leur énergie dans la production de chaleur . Certains saunas secs peuvent produire des températures de près de 200 degrés Fahrenheit , comme Sauna Tchat notes .
Humidité
Bien que pas aussi chaud saunas secs , saunas humides sont plus humide , qui fait une différence considérable dans la perception de la chaleur . Saunas secs ont généralement des niveaux de l'ordre de 10 pour cent d'humidité , tandis que les saunas humides , en comparaison, peuvent atteindre des niveaux compris entre 20 et 30 pour cent d'humidité . Les niveaux de saunas humides d'humidité élevés peuvent amener les gens à percevoir que les saunas humides sont plus chaudes que des saunas secs , même lorsque la température réelle de l'air indique le contraire. C'est parce que le corps humain a de la difficulté à dissiper la chaleur du corps lorsque l'air ambiant est pleine d'humidité . Lorsque les sueurs corps dans un effort pour refroidir , l'humidité de l' air empêche les molécules de sueur de s'évaporer . En revanche, lorsqu'il est exposé à la chaleur sèche d'un sauna sec , des molécules de sueur s'évaporer facilement , permettant au corps de se sentir plus frais.
Transpiration
Parce que le corps n'est jamais laissé à refroidir dans un sauna humide due à l'humidité , assis dans un sauna humide vous fait transpirer plus par rapport à la position assise dans un sauna sec . L'avantage de la transpiration est qu'il aide à nettoyer les huiles et la saleté des pores de la peau . En outre, la transpiration peut aider à détoxifier le corps , la sueur contient de l'urée . L'urée est un des déchets composés que le corps produit suivant le métabolisme des protéines .
Respiration
En plus d'être mieux à encourager la transpiration , des saunas humides sont mieux que des saunas secs à offrant aux gens soulagement des allergies et des problèmes respiratoires , comme l'asthme et la bronchite . C'est parce que l'air humide de saunas humides peut aider à apaiser les tissus irrités et détacher le flegme et le mucus .
Du métabolisme et de la fréquence cardiaque Avantages
Si vous utilisez ou envisagez d' utiliser un sauna pour perdre du poids , site de rénovation de réparation à domicile dit que la meilleure option est d'utiliser un sauna sec . Alors qu'un humides causes sauna augmentation de la transpiration , un sauna sec augmente la fréquence cardiaque et le métabolisme . Et tandis que la transpiration peut vous aider à perdre du poids de l'eau , l'augmentation de votre fréquence cardiaque peut vous aider à améliorer la circulation sanguine; tout en augmentant le métabolisme peut vous aider à brûler stockées , graisse permanente .
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