Depuis des siècles, la menthe accompagne notre quotidien : on la retrouve dans le dentifrice, les rince-bouches, les inhalateurs et les bonbons. Sa première qualité, immédiatement perceptible, est son effet rafraîchissant. Pourtant, selon le Centre médical de l'université du Maryland, la menthe possède également de véritables vertus médicinales et mérite d'être considérée comme bien plus qu'un simple rafraîchisseur d'haleine.
Nausées et maux de tête
L'arôme de l'huile de menthe poivrée est particulièrement puissant. Inhaler cette huile ou masser le front avec un baume à base de menthe peut soulager efficacement les nausées et les céphalées. Les personnes sujettes à ces symptômes, notamment lors des déplacements, ont tout intérêt à garder sur elles un petit flacon d'huile essentielle de menthe, ou à opter pour des chewing-gums et produits rafraîchissants à base de menthe.
Troubles respiratoires et toux
La saveur intense de la menthe aide à dégager le nez et la gorge encombrés. C'est pourquoi les personnes souffrant régulièrement de toux, de rhumes ou d'asthme tirent profit d'une consommation d'huile de menthe sous une forme ou une autre. La sensation de fraîcheur apaisante qu'elle procure soulage également la sensation de brûlure liée à la toux sèche.
Les inhalateurs à base d'huile de menthe se révèlent plus efficaces, plus écologiques et plus sûrs que ceux fonctionnant aux aérosols. En tant qu'élément naturel, son usage n'entraîne aucun effet secondaire notable : elle convient particulièrement aux enfants, car elle ne contient aucune substance chimique.
Astuce pratique
Pour dégager les voies respiratoires, versez quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans un bol d'eau chaude et inhalez la vapeur pendant quelques minutes, la tête recouverte d'une serviette.
Propriétés digestives
La menthe favorise la digestion et agit comme un excellent apéritif. Son arôme stimule les glandes salivaires, qui produisent davantage d'enzymes digestives, facilitant ainsi le travail de l'estomac. Elle contribue aussi à traiter l'indigestion et apaise les inflammations gastriques causées par l'acidité ou la gastrite. De nombreux remèdes à base de plantes prescrits contre la gastrite contiennent de l'huile de menthe et s'avèrent souvent plus efficaces que certains médicaments de synthèse.
Précaution
En cas de reflux gastro-œsophagien, la menthe peut parfois aggraver les symptômes. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien avant toute utilisation régulière.
Propriétés antiseptiques et insecticides
L'huile de menthe possède également des propriétés antiseptiques et antipyrétiques. Intégrée régulièrement dans les nettoyants pour la peau, elle aide à prévenir boutons et irritations cutanées. Appliquée sur les piqûres d'insectes, comme celles de moustiques ou de guêpes, elle calme les démangeaisons et empêche les agents irritants de se propager.
Enfin, grâce à ses vertus germicides, la menthe inhibe la prolifération bactérienne dans la bouche lorsqu'elle est consommée sous forme de rafraîchisseurs d'haleine, contribuant ainsi à une meilleure hygiène bucco-dentaire.
En résumé
Rafraîchissante, digestive, respiratoire et antiseptique, l'huile de menthe s'impose comme un allié naturel polyvalent. Facile à intégrer au quotidien, elle offre une alternative douce et efficace à de nombreux produits chimiques, à condition de respecter quelques précautions d'usage.
Source : https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/growing-mint/1007131741.html