humidificateur
ruban de masquage
serviettes de 2 pintes . laiton ou en acier inoxydable bol rempli de glace pilée
Louche de les débarbouillettes
oreiller de douche menthe poivrée de l'huile de massage
Voir Instructions
Le 1
Dégagez une repérer sur votre salle de bain compteur qui ne se mouille pas pendant les douches ou d'autres activités de salle de bains . Il doit être assez grand pour accueillir la taille de l'humidificateur que vous avez choisi . Placez l'humidificateur sur le comptoir et le brancher dans une prise de courant à proximité. Humidificateurs varient en taille de petite à assez grande pour en sélectionner un , qui correspond à la zone .
2
bande les fissures dans les fenêtres de la salle de bains avec du ruban adhésif . Cela permet de maintenir la chambre étanche à l'air . Si nécessaire , mettre des serviettes dans les fenêtres ainsi de garder la chambre isolée .
3
Mettez l' humidificateur et l'adapter à son réglage le plus élevé selon le type que vous avez choisi . Sortir de la salle de bain et fermez la porte pendant 25 à 30 minutes tout en l'humidificateur preps la salle .
4
Retour à la salle de bains avec le reste de vos fournitures . La chambre doit être chaud , humide et humide en raison de l'humidificateur . De l'intérieur de la salle de bain , des trucs enroulé serviettes dans la fissure entre la porte et le sol pour vous sceller dans la pièce. Bande sur le côté et de dessus les fissures de la porte avec du ruban de masquage . Le ruban de masquage est assez doux pour ne pas détruire la peinture , mais il colle seulement à la paroi assez longtemps pour une heure de cuisson à la vapeur .
5
Transformez votre salle de bains évier sur seulement chaud et laissez -le fonctionner . Si vous avez une cabine de douche et pas une baignoire , tourner la douche chaude seulement ainsi . Cela crée plus de vapeur . Si vous avez une baignoire , faire la même chose , mais assurez-vous que la cuve ne se remplit pas d'eau.
6
Créez un siège à coussins dans le dos de votre baignoire ou douche , loin de la eau chaude où vous pouvez vous asseoir confortablement . Pour ce faire , pliez deux ou trois serviettes épaisses et les empiler les uns sur les autres. Asseyez-vous sur les serviettes et prop votre dos et le cou contre le mur à proximité de votre oreiller de douche .
7
Frottez l'huile de massage à la menthe sur votre corps nu que la salle se remplit de vapeur autour de vous . Cela crée une sensation de picotement sur la peau qui est très thérapeutique.
8
Prenez une louche pleine de glace pilée et déposer la glace sur le sol de la douche près de chez vous . Le froid de la glace instantanément fondre et entraîner des nuages de vapeur autour de vous . Laissez tomber le gant de toilette dans la cuvette de glace .
9
Épongez votre corps avec le tissu de lavage après avoir absorbé une partie de l'eau glacée dans le bol de fusion de la glace . Cela ajoute à la picotement sur la peau et tonifie tout en vous détendant dans la salle de vapeur .
De:https://jardin.98905.com/plants-flowers-herbs/growing-annuals/1007101516.html