Transformer sa baignoire en sauna : un moment de détente à la maison
Bien que certaines personnes transforment leur douche en sauna, la tâche peut sembler plus compliquée lorsque l'on dispose d'une baignoire plutôt que d'une douche. Pourtant, créer une ambiance sauna relaxante à partir de votre baignoire ne demande que peu de temps et constitue une alternative économique aux spas et centres thermaux coûteux. Avec quelques matériaux simples que vous avez déjà chez vous, votre salle de bains peut devenir un véritable havre de détente.
Ce dont vous aurez besoin
- 4 grandes serviettes de bain ou plus
- Un rouleau de ruban de masquage
- Un bol de glaçons d'environ 2 litres
- Un gant de toilette
Les étapes à suivre
Calfeutrez la porte. Glissez des serviettes roulées dans l'espace entre le sol et le bas de la porte de la salle de bains, puis fixez-les avec du ruban de masquage pour qu'elles restent bien en place.
Isolez les ouvertures. Recouvrez de ruban de masquage toutes les fissures autour de la porte et des fenêtres de la salle de bains, s'il y en a, afin d'empêcher la vapeur de s'échapper.
Ouvrez l'eau chaude du lavabo. Faites couler exclusivement l'eau chaude, sans ajouter d'eau froide.
Ouvrez le drain de la baignoire. Retirez le bouchon de votre baignoire ou actionnez le levier qui maintient le drain ouvert, puis faites couler uniquement l'eau chaude.
Laissez la vapeur se former. Laissez couler l'eau chaude dans le lavabo et la baignoire pendant environ cinq minutes. Lorsque les miroirs commencent à s'embuer, c'est le signe que la pièce se remplit de vapeur.
Préparez votre espace de détente. Pliez une serviette et déposez-la au sol de la salle de bains afin de vous asseoir confortablement dans la vapeur.
Profitez des sensations toniques. Trempez le gant de toilette dans le bol de glaçons. Pendant que vous vous détendez dans la vapeur, tamponnez votre corps avec ce gant froid et humide pour ressentir des sensations vivifiantes et légèrement picotantes.
Conseils supplémentaires
Pour renforcer l'effet sauna, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus près du jet d'eau chaude afin de parfumer agréablement la vapeur. Pensez également à bien ventiler la pièce après votre séance et à vous hydrater suffisamment, car l'exposition à la chaleur favorise la déshydratation. Enfin, limitez vos séances à 15 ou 20 minutes, surtout si vous débutez, afin de profiter pleinement des bienfaits de la chaleur sans inconfort.
Source : https://jardin.98905.com/home-design-decor/rugs/1007066366.html