Comment faire mûrir un avocat avec chaleur

Les avocats fournissent une abondance de nutriments comme la vitamine C , la vitamine E , ​​du potassium et des acides gras monoinsaturés sains . Ces fruits , vert tendre ont un goût légèrement amer et se combinent bien avec les poivrons épicés , pois chiches , les viandes et les fromages . Le seul problème avec les avocats , c'est qu'ils ne mûrissent pas sur l'arbre. Ils ne se ramollissent et deviennent mûrs après avoir été choisi , ce qui signifie que vous devez soit acheter avocats bien avant vous en avez besoin ou mûrir à la maison avec un peu heat.Things Vous devez
la plaque Papier avocats de fourche
Micro-ondes
Voir Instructions
1

trous Poke tout les avocats durs avec une fourchette . Cela garantit que le fruit sera une cuisson uniforme et ne va pas exploser dans le four micro-ondes .
2

Placez les avocats sur une plaque de papier . Disposez-les en cercle sur les bords extérieurs de la plaque ; tout comme la nourriture ne se réchauffe pas uniformément dans le milieu , ni ce que vos avocats .
3

Réglez le micro-ondes à intensité moyenne et réchauffer les avocats pendant 30 secondes .
4

Examiner les avocats . Ils doivent être fermes , mais donner un peu lorsque vous les serrez . La peau doit également virer au brun foncé en mûrissant .
5

Retourner les avocats à micro-ondes si elles ne sont pas assez mûrs . Chauffer pendant 30 secondes à la fois jusqu'à ce qu'ils regardent et se sentir mûr . Si la chair se sent encore difficile et ne donne pas slighly lorsque vous appuyez dessus , la pop de retour dans la chaleur .


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