Pour la couche rouge :
1 tasse de fraises surgelées
1/2 tasse de lait d'amande
1 cuillère à soupe de miel ou de nectar d'agave
Pour la couche orange :
1/2 tasse de mangue surgelée
1/2 tasse de lait d'amande
1 cuillère à soupe de miel ou de nectar d'agave
Pour la couche jaune :
1/2 tasse d'ananas surgelé
1/2 tasse de lait d'amande
1 cuillère à soupe de miel ou de nectar d'agave
Pour la couche verte :
1/2 tasse d'épinards surgelés
1/2 tasse de lait d'amande
1 cuillère à soupe de miel ou de nectar d'agave
1/4 cuillère à café d'extrait de vanille
Pour la couche bleue :
1/2 tasse de bleuets surgelés
1/2 tasse de lait d'amande
1 cuillère à soupe de miel ou de nectar d'agave
1/4 cuillère à café d'extrait de vanille
Pour la couche violette :
1/2 tasse de baies mélangées surgelées (comme les myrtilles, les framboises et les mûres)
1/2 tasse de lait d'amande
1 cuillère à soupe de miel ou de nectar d'agave
Instructions:
Dans un mixeur, mélanger les fraises surgelées, le lait d'amande et le miel ou le nectar d'agave. Mélanger jusqu'à consistance lisse.
Versez le smoothie rouge dans un verre.
Répétez les étapes 1 et 2 pour les smoothies orange, jaune, vert, bleu et violet.
Disposez les smoothies dans le verre, en commençant par le smoothie rouge en bas et en terminant par le smoothie violet en haut.
Servir immédiatement.
Source : https://jardin.98905.com/home-repair-maintenance/painting/1007134162.html